Mental Health

Gais tanya dong, Apakah org yg memiliki kepribadian introvert tuh bisa berubah sdkit? aku punya adek kembar udh 19 th, skrg bru mau msuk kuliah, tp mreka tuh bner" gk tau apa", sangking tertutup orangnya, gk prnh keluar rumah, ya paling ngerjain tugas aja, tmn sekolahnya pun bner" terbatas, di tanya petugas bank keperluannya ke bank apa, itu aja kyk bingung", hrus aku yg jelasin, aplgi aku dh mau nikah, hrus ninggalin mreka di rantau sndri, jujur kasihan, tp kadang aku sebel krna mreka trllu lemot, ada tips atau trik gk ya buat mreka,?

hi all! semenjak masuk tahun baru 2024 ini ya, aku ngerasa kaya udah cape banget (padahal tahun 2024 baru mau 2 bulan). aku bukan tipe yg gampang sakit, tapi belakangan ini kaya ada aja gitu sakit nya (dan aku ngga bisa absen karena di kantor aku ngga ada tuh yg namanya cuti sakit). mau makan pun males walaupun lapar (akhirnya cuman bisa makan liquid food aja karena kalo makan biasa gitu pasti eneg). tidur pun walau cukup, tapi pas bangun tuh kaya ngerasa masih ngantuk, kaya cape nya tuh ngga ilang". mood aku pun karena cape, jadinya berantakan banget, jadi lebih sensitif dari biasanya. aku sadar dan paham betul kalo ini tuh ngga ada hubungannya sama fisik aku, tapi mental aku, dan sayangnya cuma temen" dan ortu aku yg paham, sedangkan di kantor apalagi HR nya ngga mau paham dan ngga mau ngerti, dibilangnya emang "udah males kerja aja" atau "emang ngga mau kerjain kerjaan aja". padahal emang aku nya udah burnout, ditambah, temenku resign tiba" dan kerjaan dia yg bukan kerjaan aku, dilimpahin aja ke aku tanpa mikirin kerjaanku aja udah banyak. aku pengen konsultasi ke psikolog rencananya, tapi kalo yg halodoc atau alodokter gitu, menurut kalian membantu ngga sih? atau kalian punya tips lain yg ampuh buat mengatasi burnout ini?

Hi! Udah lama nggak buka topik di FD Talk, apa kabar? Aku mau sharing aja nih soal pengalaman kurang menggenakkan tentang kambing hitam yang beberapa waktu lalu aku alami, kalau kambing gulai sih enak 😂 . Jadi hari itu ada acara di rumah salah satu rekan kerja, let's say 6 orang berangkat ke sana. 5 orang (termasuk aku) udah nunggu di tempat janjian nungguin 1 rekan kerja yang belum dateng, karena udah nunggu lama takut acaranya udah mulai akhirnya yang 4 ini berangkat duluan, sisa aku yang nungguin 1 orang itu. Cukup lama sampe akhirnya dia dateng sama tantenya, aku nggak expect dia bakal dateng sama orang lain karena malemnya dia udah wa mau nebeng motorku. Tau gitu kan aku berangkat aja bareng rombongan daritadi, nggak perlu nunggu lama. Ya udah deh lanjut berangkat dan di tengah jalan qodarullah bajuku nyangkut di piringan rantai motor, tapi alhamdulillah cepet ketauan jadi belum sampe ngegubet gitu dan masih gampang dilepasin. Long story short, sampe di tempat acara di sana udah rame, si tante tadi ngumpul sama circle-nya dan DIA NGEJADIIN AKU KAMBING HITAM dong atas keterlambatan kita 😂 . Si tante ini heboh banget nyeritain ke orang-orang soal kejadian bajuku masuk jari-jari motor seolah-olah aku ini abis kecelakaan besar terus baru bisa bangun 30 menit kemudian, sampe setiap orang yang papasan sama aku nanyain gimana kejadiannya kok bisa dll. Padahal aku yang ngalamin biasa aja dan benerin itu nggak sampe 2 menit, dia bahkan nggak turun untuk bantuin karena emang secepet itu aku benerinnya, bekas oli di bajuku pun cuma dikit dan nggak sobek apapun tanda kalau memang nggak seberapa, nyelip doang elah 😁 Tapi dia bilangnya kita terlambat karena nungguin aku benerin baju, padahal apalah arti 2 menit dibanding bermenit-menit nungguin mereka berdua sampe ditinggal sama rombongan. Aku bukan meremehkan baju kelilit rante ya, aku juga kurang safety di sini, tapi yang jadi poinnya itu kenapa hal itu dijadiin penyebab di saat kenyataannya MEREKALAH PENYEBAB SESUNGGUHNYA. Janjian jam berapa dateng jam berapa, masih lagi mengkambing hitamkan orang lain ckck. Pas aku ceritain kejadian sesungguhnya sama rekan kerjaku yang lain, tanggepannya "Halah kelamaan ngalis dia tuh" kebetulan rekan kerjaku ini tetanggaan sama si tante jadi udah paham karakternya, malah jadi dia yang kesel wkwk. . Aku nggak ada membela diri apa-apa tadi karena dasarnya nggak suka huru-hara, sadar juga di sana banyak circle si tante yang pastinya lebih dengerin dia dibanding aku yang bukan siapa-siapa, plus lagi makan juga, nggak etis banget rasanya kalau harus perang mulut di saat itu apalagi di acara orang. Jadi ya udahlah aku diem aja, nggak kenal ini, toh kita memang selalu jadi penjahat di cerita orang lain kan, biasa itu (sebenernya campur ketawa dalam hati juga sih ngeliat si tante sebegitunya berusaha ngeyakinin orang-orang😁). Inget juga quote dari Ali bin Abu Thalib, "Tidak perlu menjelaskan tentang dirimu kepada siapa pun, karena yang menyukaimu tidak butuh itu. Dan yang membencimu tidak akan percaya itu." Di kasusku yang dikambinghitamkan dalam tahap ringan, menurutku quote di atas masih cocok untuk diterapkan. Aku yakin orang lain bisa melihat mana yang bener mana yang salah, kayak rekan kerjaku itu yang udah kenal aku dan ngerti watak si tante, tanpa liat kejadiannya pun dia tau siapa yang ngarang. Siapa tau aja kan dari banyaknya circle si tante ada yang diem-diem udah tau kalau dia cuma cari-cari pembelaan aja, tapi kalau pada percaya sih let's be happy karena artinya transferan pahalanya makin banyak 😁 Siapa yang pernah jadi si kambing hitam, atau malah diri sendiri pelakunya? *Note: Ini bukan membenarkan untuk diem aja saat difitnah ya, cuma sharing masalah pribadi aja.

Adakah yg sering di fat-shaming? Apalagi sm keluarga sendiri, even worse- your own mother 😂 Sebenernya ya udah kebal di fat shaming mulu tp capek sendiri aja dengernya, soalnya non stop ga berenti2. Semakin disuruh atau diingetin diet makin males ngelakuinnya. I’m not even considered as someone with obesity, overweight perhaps. I’m just thiccc lol Ada ga yg punya pengalaman soal fat shaming dan gmn bilangin org2 yg suka fat shaming biar diem gitu, karena jujur eneg bgt dengerinnya. Been trying to ignore them for years, tp ttp aja annoying.

closedclosedclosedclosedclosedclosedclosedclosedclosedclosedclosedclosedclosedclosedclosedclosedclosedclosed

Dibilangin jangan pilih-pilih cowok (calon suami) sama orang yang kalau beli garem satu pasar dikelilingin demi dapet harga termurah. . Vibesnya sama kayak ditanya kenapa nangis sama orang yang bikin nangis 🤣 Suka heran sama orang yang enteng banget ngomong kaya gitu, nggak sadar diri apa gimana ya. Pertama kali denger sih gedeg banget, sok tau sama hidup orang padahal nggak pernah jalan di sepatunya, tapi setelah didenger lagi kok berasa dapet hiburan, lucu aja gitu wkwk. Coba spill omongan orang yang vibesnya kayak di atas.

deleted deleted deleted deleted deleted deleted deleted deleted deleted deleted deleted deleted deleted

hi guys, aku nanya lagi nih! informasi dan tips atau cerita pengalaman kalian would be so important! btw, kalian pernah kah merasa bener-bener sedih, hilang fokus, dada rasanya sesak dan pengen nangis tanpa alasan yang tentu ( i mean there's a lot of thing that going on in your mind ) tapi yang kalian juga ga ngerti itu apa? gimana cara kalian mengatasinya yang ampuh? soalnya udah semingguan aku ngerasa low banget, takut kalau lagi sendirian, dll

aku tipe orang yang kalo lg ada masalah dikit sama tubuhku (terutama haid) selalu bawaannya sediiiih pengen nangis sampe tidur ga nyenyak. temen-temen punya cerita serupa yg bisa jadi pelajaran buat aku? that would be so helpful!

Gais minta pendapat kalian dong, aku sering minta tlong nih ke seseorang yg emang dket sama aku, aku minta tolong krna emang gk bisa aku lakuin sndri, n suatu ketika ad salah paham antara aku sama dia, trus dia ngeiyain klo slma aku minta tolong ke dia, trnyta itu ngerepotin dia, mnurut kalian itu trmsuk ikhlas atau engga ya dia nolongin aku?