halo dok, saya punya eating disorder binge & purge yang udah membaik 6 bulan belakangan ini karena sudah punya rutinitas harian yang jadi distraksi dari makanan. Tapi selama self-isolation di rumah 3 minggu ini, saya jadi stress karena kehilangan rutinitas itu dan "terjebak" di rumah dengan stok makanan. Karena nggak ada distraksi, ditambah stress merasa terisolasi, saya jadi stress-eating, terus saya jadi stress lagi karena merasa berat badan naik (hanya merasa dan kepikiran aja karena saya nggak pernah nimbang), balik lagi coping dengan stress-eating and the cycle goes on. Gimana menanganinya ya dok? karena ini jadi emotional burden buat saya. Terima kasih :)

@puisisi @puisisi holaaaaa :) latihan berpikir kritis dan selalu mempertanyakan kembali sebelum bicara atau melakukan sesuatu. Buddha quoted “Before you speak, let your words pass through 3 gates: Is it true? Is it necessary? Is it kind?” Anyway, radiant positivities itu kamu udah lakukan kog seperti yang kamu bilang, males buka social media itu sebenarnya perilaku selektif baca media sosial. Di IG Story aku juga sampaikan untuk selalu membuat pilihan yang bijak membantu semua orang. Mari kita pilih tindakan positif yang mendukung kesejahteraan kita dan membantu mengingatkan orang lain melakukan hal yang sama. Tetap bijak dalam berpikir, berucap dan bertindak. Memilih bacaan, tontotan, saringan berita dan prinsipnya, jika Anda tidak bisa mengatasinya, jangan membaca atau menonton dan bahkan membagikannya. Keep Calm, Stay Wise, Be Kind :)