Mental Health

Hi all! sesuai judul nya aja ya guys, karena jujur aku sebel aja sama salah satu orang di kantor ku yg selalu ngomongin kejelekan orang. sering banget dia ini cerita tentang kejelekan semua orang dikantor. yg paling sering itu dia selalu bilang si A, B, C tuh pelit karena ngga pernah sharing" makanan lah di kantor, tissue ditaruh di laci kantor, kalo pergi tugas ke luar kota ngga pernah bawa oleh" lah, kalo ultah cuti lah supaya ngga traktir, dsbg. intinya ya orang" itu dibilang pelit karena ngga mau berbagi. aku ya jujur agak ngerasa aneh. pelit darimana nya sih? kok kesannya berbagi itu jadi keharusan buat orang ini, sedangkan kita ngga bisa maksain orang lain untuk berbagi, karena kita ngga pernah tau kondisi kehidupan orang. berbagi itu kan kalo kita ngerasa kita punya lebih. kalo buat diri sendiri aja ngepas, ngapain maksain? lah ini gaji nya ngepas buat sebulan kok berharap orang sering" beliin makanan buat orang" sekantor? aku ya mikirnya, kenapa sih ini orang? apakah dia berharap karena dia sering beliin makanan, orang lain harus balas beliin juga gitu? apakah berharap kalo dia ngasih, orang lain itu harus ngasih dia balik? menurutku namanya ngasih itu ya harus tulus dan ngga usah berekspektasi apa". kalo mereka inget yaudah ngga juga ya GPP (asal yg dikasih jangan ngelunjak aja, ini mah namanya NGGA TAU DIRI 🤣). lucunya orang ini juga, aku udah ngga ngerti ya, emang mulutnya kali ya gatel kalo ngga ngomongin kejelekan orang (yg menurut dia jelek), soalnya sama aku dia ngomongin kejelekan orang lain, sama orang lain malah ngomongin aku. gila ngga tuh? karena aku udah eneg banget, akhirnya aku cerita ke salah satu yg dia omongin, aku beberin aja semuanya, soalnya pengen tau emang nya si A ini punya salah apa sih sampe orang ini SELALU bilang dia ini PELIT. pas aku cerita, si A ini lgsg nangis". dia bilang, "kok tega sih bilang aku ini pelit, ci? aku ini nanggung biaya RS Oma ku, aku sama diri sendiri aja ngirit, gimana bisa beliin makanan buat satu kantor? emang gajiku berapa?" disini aku ngerasa bersalah sih udah ngasih tau dia, tapi disisi lain aku juga jadi paham sama kondisi dia, kalo ternyata orang yg ngomongin jelek tentang dia itu pikirannya bener" dangkal banget, dan bikin aku bertanya" sebenernya orang ini paham ngga sih kalo tiap orang itu kondisi keuangannya beda"? kalo misalnya paham kenapa masih nuntut orang untuk "ngasih", kalo ngga, lgsg di cap "pelit"? menurut kalian gimana nih guys? emangnya kalo ngga pernah kasih apa" itu harus banget di cap "PELIT"?

Kenapa ya orang yang paling getol bilang, "Kalau ada masalah tuh cerita" justru adalah orang yang paling ngeremehin masalah kita? Rasanya kayak dikasih safe space tapi ternyata itu cuma jebakan, alih-alih dengerin dia malah adu nasib 😂 . Ya mungkin menurut orang lain masalahku bukan apa-apa, cuma perkara kurang bersyukur doang. Keluarga masih lengkap, keliatannya harmonis, bukan sandwich gen, kerjaan ada, badan sehat, apalagi yang kurang? Kalau kata mereka, "Coba liat si A, dia udah nggak ada bapak tapi nggak ngeluh/ Orang tuh pengen jadi kayak kamu, kamu udah dapet kok malah kayak gitu" Hm, intinya aku dibilang KURANG BERSYUKUR sama orang yang cuma sekilas tau permasalahanku tanpa tau intinya seperti apa, padahal rasanya perlahan-lahan aku menuju gila 😂 Sebenernya nggak masalah sih nggak ada yang memahami toh dari dulu juga udah terbiasa seperti ini, tapi hal yang paling nyakitin adalah mereka yang nggak bisa respect, nggak mau memahami tapi gampang banget menghakimi dan melabeli. Mentang-mentang punya masalah yang "lebih besar" lantas merasa berhak memandang kecil masalah orang lain. Pokoknya cuma dia yang paling tersakiti, cuma dia yang punya masalah besar, cuma dia yang boleh sedih dan stress, orang lain mah apa atuh nggak ada apa-apanya dibanding masalah dia wkwk. . Ternyata bener ya kalau nggak bisa berkata yang baik maka lebih baik diam, karena senjata paling tajam itu bukan samurai tapi lidah kita sendiri. Samurai at least harus modal ngasah dan mendekat radius sekian meter baru bisa melukai, itu pun orang bisa langsung liat lukanya dan ambil tindakan. Lidah modal mangap sekali doang sakitnya kerasa banget, tapi orang nggak akan tau seberapa dalem lukanya bahkan mungkin nggak tau kita udah terluka. Bener juga kata @bintangmhyn komunikasi bukanlah satu-satunya kunci, di atasnya masih ada respect. Mau dikomunikasiin sampe berbusa juga kalau dari awal udah merasa bener sendiri ya bakal susah untuk ketemu, tapi kalau udah respect tanpa perlu banyak komunikasi pun akan mudah untuk saling memahami. Makanya sekarang cuma pengen diem aja biar orang nggak bisa nimpalin dengan omongan-omongan nyakitin berbalut nasehat atau "sekedar saran lho ini". Meskipun tetep bakal ada sih segelintir orang yang menghakimi tanpa aku ngucap sepatah kata pun, tapi dengan diem seenggaknya aku nggak ngabisin energi untuk sesuatu yang ujungnya cuma bikin capek dan sakit hati aja. Mari respect ke diri sendiri dengan tidak mengumpankan diri ke orang lain. . Nb: Nggak ada yang salah kok dengan cerita ke orang lain, ini hanya sepenggal pengalaman hidupku.

Spill kalimat terpedas teman kalian tentang ketertarikan kalian sama skincare & makeup + cara ngatasin hal tsb (ajari aku bermental baja suhu🙏) Dulu aku pernah tuh update story wa pas dapet tnr captionnya 'full review main di fd aku aja yukk' , dengan niat hati yaa siapa tau kontakku ada yang mau bikin akun fd jugaa, eh temen ceweku reply 'tapi ul, suka skincarean ga bikin kita punya pacar' wtf/? Langsung ku bales, 'kalau niatnya cari pacar mah pake pelet & susuk aja sana, instant' Beberapa bulan kemudian beliau ini minta rekomendasi cleansing balm sm serum retinol🤡 Jujur, jadinya kalau mau bahas / nanya skincare make up aku malah lebih seneng di fd walaupun ga pada kenal:') karena sejauh ini obrolan, saran atau kritiknya membangun bawa vibes positive, bukan malah kek ah sudahlah. Sedikit emosi tapi gpp💅🏻

Aku baru tau tgl 1 juni kemarin juga di peringati sbg : World Narcissist Abuse day 👏🏻 🥹 let' me discuss this topic ya🤗 sempet ngintip2 ke bbrp curhatan tmn2 disini yg juga srg dapat perlakuan tdk mnyenangkan dr org org Narsistik alias Narcissistic Personality Disorder (NPD) entah dr partner keluarga rekan kerja atau siapapun yg ada di sekeliling kita. I know right how it feels bikin mental engga sehat. Karna kelelahan ngadepi 'Arus' bad vibe yg NPD buat sendiri u/ org2 skitarnya. Mentality kita jadi Exhausted. Ngadepin NPD yg jg hobby bgt buat Drama playing victim untuk dapatin simpati banyak org. (Klo org bener trs dpt banyak simpati sih bkn masalah ya) Dia memanipulasi situasi dgn mnggunakan kata2 yg menghasut untuk mnciptakan ilusi dirinya korban. Tetapi kenyataannya ? dia akar penyebab kekacauan. Karna Apa? 1.semuanya harus berputar di sekililing org ini ttg kbutuhan mereka, keinginan mereka,hidup mereka. 2.mereka tidak pernah salah sekalipun dgn bukti2 3.mereka mngabaikan,meremehkan,dan mmbuat km merasa tidak penting dan tidak berharga. 4. Selfish is understatement when you are dealing with them 5. Mereka kurang berempati dan kasih sayang & satu-satu nya perasaan yg mreka perdulikan adalah perasaan mereka sendiri. 6. Semua org di sekitar mereka adalah objek yg digunakan untuk kepuasan atau kebutuhan mereka sendiri. Dll.Dst. Dampaknya apa ? Pastinya dampak yg lebih dalam dan lama pd korban (Sekaligus bantu mengenali dan membantu klo ada org yg terkena dampak) ini udah RedFlags ya : 1. Kamu (korban) jd mempertanyakan penilaian dan persepsi km sendiri krn di gashlighting oleh mereka :( so km jd merasa bersalah dan bertanggung jwb atas segalanya :( (aku srg melihat org terdekatku kek gini 😢💔) 2. Emosi dan apa yg km alami secara konsisten di bantah diremehkan, km merasa ga di dengar dan tidak di validasi 3. Km mengalami pasang surut dlm suatu hubungan entah kadang di Love-Bombing atau devaluasi sbg cara mengontrol mu 4. Km jd terisolasi entah dr teman kluarga atau siapapun krn menggantungkan validasi serta hubungan kekerabatan hanya dr mereka Dll dst. Pernah baca saran temen disini lebih baik ya cuekin Jauhin (biarpun ini sulit pastinya trutama untuk org terdekat). Katanya tmn2 FD lagi Psikolog/Pskiater pun nyuruh jauhin NPD krn setoxic itu 🥲 -atau kalian pernah mengalami ? Dan punya saran ide lain untuk menghadapi atau cara menjauhi NPD trutama bagi org terdekatnya ? -Atau jika kalian mengenali org yg terkena dampak, bagaimana cara kalian melindungi nya dan mensupport orang yg terkena dampak tsb ? Boleh ya share - share mau nambahin juga boleh 💜

hi all! kalian pernah ngga sih ketemu orang yg bener" "self-entitled" lah ya istilah nya, kaya dia itu punya gelar, dan maunya dipanggil pake gelarnya itu. jadi gini ceritanya, di tempat aku kerja tuh ada bule gitu yg udah S3, dan dia ngga mau dipanggil "Mr" maunya "Dr". nah di Indonesia itu kan kita terbiasa panggil titel "Dr" itu buat yg profesi nya dokter, bukan ke akademisi, kecuali gelarnya "Prof." literally semua orang yg manggil dia pake "Mr" itu dibentak" termasuk aku. sumpah gedek banget. perasaan dosen" aku pas kuliah yg S3 ngga nuntut harus dipanggil "Dr." walaupun titelnya itu. iya ngerti dia dpt gelar itu juga pake usaha cuma ya tolong, kan bilangin baik" bisa ngga usah pake bentak" 😑 awalnya aku kaya, oke yaudahlah ya, sampe akhirnya tadi aku tuh bener" eneg. jadi di tempatku ada yg namanya emang sama kaya dia, cuma yg satu titelnya bukan "Dr". Jadi dia bilang gini, "kamu tuh ngomongnya sama siapa? Mr A apa Dr A? kalo si Mr A boleh kamu panggil pake Mr, karena dia ngga punya gelar Dr, sedangkan saya punya. makanya kamu harus panggil saya Dr." sumpah rasa pengen aku matiin telpon nya karena dia ngomong nya sambil bentak". abis matiin telpon lgsg kublock no hp nya, bodo amat deh mau dia protes ke atasanku juga aku ngga peduli. kalo kalian ketemu orang kaya gini, kalian akan ngapain guys?

Kalian pasti pernah ada di posisi ini. di posisi keliatan oke aja padahal mental lagi ancur²nya. yg kalau ditanya "kenapa?" jawabnya "ngga papa. 😊👍🏻". Ketika, kulit wajah bermasalah pakai skincare apa aja ngga cocok bahkan resep dokter malah nambah muka ancur. Apalagi kalau tinggal di kampung. "itu muka kenapa?" pertanyaan yg ada disetiap tikungan dan keluarga jg kek ngga punya hati jawabnya "ga tau,belum sembuh-sembuh dah di dokterin juga, malah nambah parah tuh" .kek rasanya mau teriak "Mata lu kagak liat?! gua lagi Breakout! gua jg ga mau muka w kek gini!!!". ketika nilai kuliah/sekolah turun, Laptop is dead,semesteran blum bayar,belum lagi konsultasi bulanan ke dokter. BB anjlok makan ngga enak, Gerd kambuh. tiap malam sesak jg karena asam lambung naik, ngga bisa tidur. Ketika teman sebaya kalian udah hidup mapan. atau bahkan punya pasangan dan kalian cuma punya diri kalian sendiri yg bisa di andalin,dipercaya, dan menerima apa adanya kondisi kalian saat ini. Emang sih itu semua kek ngga ada apa-apanya sama masalah hidup org lain yg banyak lebih rumit,dan itu mungkin yg harus buat aku bersyukur. Tapi yaa seenggaknya mikir gitu, kalau ngga bisa bantu bisa g sih itu mulut diem aja? 🥲 How about u guys? 🥰🫶🏻

Hi! Udah lama nggak buka topik di FD Talk, apa kabar? Aku mau sharing aja nih soal pengalaman kurang menggenakkan tentang kambing hitam yang beberapa waktu lalu aku alami, kalau kambing gulai sih enak 😂 . Jadi hari itu ada acara di rumah salah satu rekan kerja, let's say 6 orang berangkat ke sana. 5 orang (termasuk aku) udah nunggu di tempat janjian nungguin 1 rekan kerja yang belum dateng, karena udah nunggu lama takut acaranya udah mulai akhirnya yang 4 ini berangkat duluan, sisa aku yang nungguin 1 orang itu. Cukup lama sampe akhirnya dia dateng sama tantenya, aku nggak expect dia bakal dateng sama orang lain karena malemnya dia udah wa mau nebeng motorku. Tau gitu kan aku berangkat aja bareng rombongan daritadi, nggak perlu nunggu lama. Ya udah deh lanjut berangkat dan di tengah jalan qodarullah bajuku nyangkut di piringan rantai motor, tapi alhamdulillah cepet ketauan jadi belum sampe ngegubet gitu dan masih gampang dilepasin. Long story short, sampe di tempat acara di sana udah rame, si tante tadi ngumpul sama circle-nya dan DIA NGEJADIIN AKU KAMBING HITAM dong atas keterlambatan kita 😂 . Si tante ini heboh banget nyeritain ke orang-orang soal kejadian bajuku masuk jari-jari motor seolah-olah aku ini abis kecelakaan besar terus baru bisa bangun 30 menit kemudian, sampe setiap orang yang papasan sama aku nanyain gimana kejadiannya kok bisa dll. Padahal aku yang ngalamin biasa aja dan benerin itu nggak sampe 2 menit, dia bahkan nggak turun untuk bantuin karena emang secepet itu aku benerinnya, bekas oli di bajuku pun cuma dikit dan nggak sobek apapun tanda kalau memang nggak seberapa, nyelip doang elah 😁 Tapi dia bilangnya kita terlambat karena nungguin aku benerin baju, padahal apalah arti 2 menit dibanding bermenit-menit nungguin mereka berdua sampe ditinggal sama rombongan. Aku bukan meremehkan baju kelilit rante ya, aku juga kurang safety di sini, tapi yang jadi poinnya itu kenapa hal itu dijadiin penyebab di saat kenyataannya MEREKALAH PENYEBAB SESUNGGUHNYA. Janjian jam berapa dateng jam berapa, masih lagi mengkambing hitamkan orang lain ckck. Pas aku ceritain kejadian sesungguhnya sama rekan kerjaku yang lain, tanggepannya "Halah kelamaan ngalis dia tuh" kebetulan rekan kerjaku ini tetanggaan sama si tante jadi udah paham karakternya, malah jadi dia yang kesel wkwk. . Aku nggak ada membela diri apa-apa tadi karena dasarnya nggak suka huru-hara, sadar juga di sana banyak circle si tante yang pastinya lebih dengerin dia dibanding aku yang bukan siapa-siapa, plus lagi makan juga, nggak etis banget rasanya kalau harus perang mulut di saat itu apalagi di acara orang. Jadi ya udahlah aku diem aja, nggak kenal ini, toh kita memang selalu jadi penjahat di cerita orang lain kan, biasa itu (sebenernya campur ketawa dalam hati juga sih ngeliat si tante sebegitunya berusaha ngeyakinin orang-orang😁). Inget juga quote dari Ali bin Abu Thalib, "Tidak perlu menjelaskan tentang dirimu kepada siapa pun, karena yang menyukaimu tidak butuh itu. Dan yang membencimu tidak akan percaya itu." Di kasusku yang dikambinghitamkan dalam tahap ringan, menurutku quote di atas masih cocok untuk diterapkan. Aku yakin orang lain bisa melihat mana yang bener mana yang salah, kayak rekan kerjaku itu yang udah kenal aku dan ngerti watak si tante, tanpa liat kejadiannya pun dia tau siapa yang ngarang. Siapa tau aja kan dari banyaknya circle si tante ada yang diem-diem udah tau kalau dia cuma cari-cari pembelaan aja, tapi kalau pada percaya sih let's be happy karena artinya transferan pahalanya makin banyak 😁 Siapa yang pernah jadi si kambing hitam, atau malah diri sendiri pelakunya? *Note: Ini bukan membenarkan untuk diem aja saat difitnah ya, cuma sharing masalah pribadi aja.

diskusi yuk... kalian tipe yang suka nunda pekerjaan gak ? aku tipe yang suka banget nunda pekerjaan yang gak aku sukai, sampe mepet deadline akhirnya stress karna kepikiran. tapi kalo hal itu aku suka, bakal giat banget ngerjainnya ampe perfect. akhir2 ini sering banget denger istilah procrastination, tapi aku bukan ahli psikolog dan cuman belajar lewat baca2. menurut kalian sampe tahap mana sih seseorang masuk kategori procrastination ? apa kalian salah satunya ? cmiiw 😉

Ada 1 rekan kerja cowok kok begini amat. Fyi aku kerja setiap hari seragaman pake rok, pake kaos kaki hampir selutut, pake daleman panjang dan gombrong, dari mana coba dia bisa liat kakiku? Di kolam ikan juga udah setahun yang lalu dan nggak ada dia di deket situ, dari mana dia bisa liat aku kalau nggak emang sengaja pengen perhatiin kakiku? Padahal di terapi ikan itu aku cuma angkat rok nggak ada sejengkal di atas mata kaki, bisa gitu nggak sengaja liat kakiku berbulu atau nggak. Creepy banget. Ini masih cowok yang sama yang ku ceritain di postinganku sekitar 2 tahun yang lalu, dulu dengan kasus yang mirip dan udah pernah ku tegor, eh sekarang kumat lagi. Kayak gini bikin nggak nyaman dan nggak habis pikir, seandainya aku pake rok mini dan dia nggak sengaja liat kakiku sampe detail ada bulunya atau nggak mungkin masih wajar, tapi tiap harinya outfitku tertutup dan DIA BISA LIAT KAKIKU, seniat apa dia 😭 Yang nggak habis pikir lagi berani banget nanya kayak gitu for the sake of rasa penasaran, apa dipikirnya perempuan itu objek untuk muasin rasa penasarannya? Hadeh. . Aku share ini untuk reminder bagi kita semua, perempuan ternyata masih rawan jadi objek (seksual) nggak peduli setertutup apa pakaiannya. Sebenernya muak mau bilang gini karena dari kasus yang udah-udah cuma cewek yang ditekan/disalahkan serasa cowok nggak punya kewajiban untuk menahan nafsunya sendiri, "Makanya pake pakaian tertutup/Namanya kucing dikasih ikan asin ya nggak nolak" Ya Allah perempuan disamain sama benda mati yang harus "pasrah" saat diapain aja, tapi lagi-lagi kita nggak bisa mengontrol orang lain. Jadi sebagai perempuan yang nggak mau jadi korban, harus mawas diri di manapun kita berada. Selain dari segi berpakaian bisa juga menghindari tempat-tempat yang rawan, dan kalau ketemu orang kayak rekan kerjaku itu langsung tegur aja, jangan kasih panggung.

deleted deleted deleted deleted deleted deleted deleted deleted deleted deleted deleted deleted deleted