Fit & Fab

Hi FD Members!😊 Udah lama nih kita ngga ngobrol bareng. Mindy punya good news buat kalian! Kali ini kita akan mengadakan sesi FD Talk chit chat special bareng kak Adelia Anastasia (@anastasiadeliaa), Head of Strong Sisters Indonesia, untuk ngebahas tentang kualitas hidup sehat. Selain menjadi Head di komunitas Strong Sisters Indonesia, Adelia juga adalah seorang edukator dari Asosiasi Pelatih Kebugaran Indonesia (APKI) dan juga TRX Training Indonesia Master Trainer. Untuk chit chat kali ini, kamu wajib reply talk dengan sharing terlebih dahulu tentang "personal health goal kamu" lalu kamu bisa drop pertanyaan kepada kak Adelia seputar gaya hidup sehat & aktif, kebugaran, tips & trick, strategi, dan diskusi lebih dalam tentang konsep kualitas hidup yang sehat. Kak Adelia akan menjawab pertanyaan kamu langsung di hari Jumat, 8 September 2023 nanti, save the date! Dan...akan ada 10 member beruntung yang bisa mendapatkan FREE produk kolaborasi Female Daily x Studio Tropik dan juga exclusive goodie bag dari Strong Sisters Indonesia. So, good Luck!💕 Yuk langsung aja reply topik ini dan drop pertanyaan kamu disini!😁 Let's get TALK-ing at FD Talk!

Saat ini saya sedang mengadakan penelitian untuk memperoleh gelar sarjana. Mohon bantuannya dengan meng-klik link : bit.ly/kuesionerskripsinadhira untuk mengisi kuesioner penelitian. Terdapat reward bagi responden yang terpilih ✨

Apakah yang sista2 rasakan saat menggunakan personal trainer di tempat gym? Dan apakah pros & cons-nya.

halo, aku tertarik bgt sm olahraga ini.. pengen bgt belajar tapi gak tau tmpt belajarnya dmn dan harga nya brp.. yg punya info it will be really helpfull! thank youuu

Saat di tempat gym biasanya sista2 sekalian menggunakan incline dan speed berapa pada treadmill? Dan berapa lama?

Hai semua aku mau curhat, aku kan saat ini lagi nge gym ya dan masih baru banget. Aku hire PT buat mantau dan ngajarin form yg bener, karena setelah aku riset beberapa tahun kayaknya perlu hire PT supaya mencegah cidera dan ngajarin form yg bener. Aku sampe rela punya side job dan relain nahan keinginan aku yg lainnya demi buat bayar PT. Nah, ceritanya dimulai nih ya wkwkwk sorry intro dulu. Kebetulan rekan kerja aku ini liat perubahan aku,karena aku turun BBnya dalam 3 bulan.Nah dia akhirnya daftar ditempat gym aku,dia kan ditawarin sama marketing gym buat ambil paket PT. Eh dia malah bilang gini "Disini ada temen aku mbak, namanya Retno nanti aku minta ajarin dia aja". Disitu aku kaget pas dia ngomong gini ke aku "Nanti gue diajarin ya sama lu, lu kan pake PT". Lah, padahal kami ini jarang ngobrol karena beda divisi. Bisa²nya dia ngomong gitu ke aku. Aku sih ga mempermasalahkan dia daftar member gym ditempat aku. Yang aku permasalahin, dia lancang bgt minta ajarin ke aku mungkin karena dia tau bayar Personal Trainer itu mahal bgt. Sedangkan, saat ini aku masih proses banget dan masih dilatih sama Personal Trainer. Lagian mau ngarepin apa dari orang yg baru banget nge gym , trus suruh ngajarin. Jadi, analoginya gini kamu lagi ikut bootcamp digital marketing yg harganya puluhan juta. Kamu rela sampe nyicil dan ngirit buat bayar bootcamp. Tapi temen kamu lancang minta ajarin ke kamu karena dia mungkin ga ada budgetnya,sedangkan kamu lagi proses ikut kursus dan bayarnya juga nyicil. Apa ga kesel? Mungkin kalo misalkan belum ada budgetnya, jgn dulu berani daftar ke mega gym.Aku aja butuh beberapa tahun buat mutusin nge gym, karena tau pasti pengeluarannya gede diawal. Kalo misalkan aku udah nge gym lama dan progresss aku udah keliatan bgt. Aku sih mau aja ngajarin ya. Nah,ini aku baru banget nge gym bya trus dihadepin sama orang yg ga mau modal buat diri sendiri. Aku aja sampe harus ada yg aku korbanin, kayak waktu, side job, sama mangkas budget lainnya dan jarang jajan demi buat bayar PT doang. Dan lagian aku pun ga ada waktu buat ngajarin orang, karena kebagi waktunya buat kerjaan lain. Aku sih udah ngomong gini ke temen, mereka kasih saran suruh diemin aja dia. Karena percuma kalo aku ngomong, mereka ga akan relate karena ga pernah investasi gede ke dirinya sendiri. Yang ada nanti aku dianggep pelit dan perhitungan. Aku minta saran dong ke kalian, mending aku langsung ngomong to the point ke dia atau cuekin dia kalo misalkan dia ajak gym bareng? hehehe

Hi Members!😊 udah lama nih kita ngga ngobrol bareng. Kali ini Mindy punya activity menarik dalam rangka menyambut tema Male Daily kita di bulan ini, kita akan mengadakan sesi FD Talk chit chat special bareng Kak Yoma untuk membahas bagaimana memulai gaya hidup sehat dengan langkah-langkah sederhana yang bisa diterapkan sehari-hari, yang pastinya relevan juga nih untuk semua gender baik perempuan maupun laki-laki. Kak Yoma, sebagai fitness enthusiast, bakal seneng banget nih ngebahas mulai dari kebiasaan kecil seperti memilih makanan bergizi, tips olahraga simple yang fun, hingga cara menjaga mindset positif untuk perjalanan sehat jangka panjang. Di sini, kita akan berbagi inspirasi dan saling mendukung agar hidup sehat terasa lebih mudah dan menyenangkan. Siapa bilang hidup sehat harus mahal atau ribet? Yuk join FD Talk Chit Chat kali ini! Untuk 3 penanya terbaik akan dapat hadiah dari Mindy, loh! Kak Yoma akan menjawab pertanyaan kamu di tanggal 22 November 2024, tapi kamu bisa mulai reply talk nya dari sekarang ya! Happy TALK-ing at FD Talk.

Hai disini ada yang member gym di sekitaran Jakarta Timur sekitaran Matraman, Kayumanis atau Jatinegara nggak? ada saran tempat gym yang murah dan nyaman nggak yaa? yang dapet fasilitasnya kaya gym-gym besar sekelac celfit dkk. Sharing juga kalian biasanya gym di jam jam berapa aja biar nggak rame banget? Makasih :)

haloa guys, jadi akhir2 ini berat badanku naik, dan aku pengen turunin sekitar 5 kg. kalian yang pernah diet ada saran ga gimana biar bisa turun pelan2 dan sehat, terus biasanya kalian sehari workout berapa menit? thankyou

Apakah sista2 menggunakan Personal Trainer di gym? Dan bagaimana pengalamannya menggunakan personal trainer tersebut?