Diet Journey

Hai aku dh 2 bulan diet awalnya bb 66 kg skrng 61 kg rencana mau otw 47 kg soalnya aku tb 150 jd masi keliatan gemuk klo di 50an aku make metode if defekal dan puasa sama cardio ringan di rumah

Hai Kak. Kakak-kakak ada yg pernah menerapkan diet Intermitten fasting? Oiya, selama melakukan diet pernah mengalami pusing/ berasa darah rendah? Satu lagi, kakak ad yg pernah diet tanpa diimbangi olahraga berat? karenab lg d kondisi badan blm bisa olahraga yg banyak gerak. Boleh bgt sharing dari pengalamannya kak. Terima kasih

Hloo guys, ak lg nyari timbangan mknan digital yg bsa cek kalori sm protein gitu, budget 300 rb. Ada yg tau rekomendasi yg ok ?😁

Hi all Member FD🤗 , Ada ga di sini yang suka Baking ( cake, bread, cookies, etc) atau suka makan dessert aja? 🙋‍♀️ tapi karena takut BB melonjak atau lagi program nurunin BB jadi jaga jarak ama dunia per-baking-an? Yuks sharing keluh kesah kalian😊 apakah kalian merasakan hal yang sama ? Beda persfektif (I tetep baking walaupun lagi defisit kalori and it's ok kok) punya tips ? punya resep baking yang bisa nge-cut down banyak kalori? atau punya referensi merk yang kasi option itu? Yuks leave a little love down below, ga ada jawab yang salah atau benar di sini, jadi bebas comment ya 🤭

aku baru mau mulai diet defisit kalori. kalian kalo masak menu diet, masih pake bumbu mecin garem gula gak?? atau dikurangi?

bb ku 56/57 dgn tb 162 terus perutku agak buncit, kira" kalau mau gym coba alat ap ya buat ngecilin perut?

aku masih smp 15 tahun tapi aku insecure banget sama badan aku yg bisa dibilang gede, tb aku 165 bb 78. aku jg sering dapet bodyshamming sama keluarga sendiri grgr itu, perut aku buncit dan sekarang lagi rutin pake korset. gimana ya cara nurunin berat badan?? aku jg pengen ngecilin perut, pantat sama bagian payudara :( kegiatan aku sehari hari masih sekolah, les, beres beres rumah. workout apa ya yang ga sakit buat pemula?? terus juga menu menu makanan nya, tolong bantuan nya yaa kakak kakak, terimakasih banyakkk!!

hai, ada yg pernah ngalamin kyk aku gak? setelah berhasil diet dan mulai ada org2 yg memuji, disitu ngerasa "akhirnya gue berhasil" dan setelah itu kyk ngerasa "klo aku makan agak byk gpp kali yaa, gak mungkin langsung naik lagi" tpi nyatanya emg langsung naik lagi😭😭 ada tips gak? knp habit hidup sehat yg bertahan (misalnya 2 Minggu) bisa rusak dan kembali lagi seperti habit lama cuma dalam waktu 1-2 hari, knp😭

Udah ada rasa iri tapi masih aja gak semangat diet. Kebetulan walau aku berhasil nurunin BB 5kg. Tapi belum mencapai target nih. Bagaimana caranya biar semangat ya ???

Hai gais, jadi aku kyk kecanduan flimty gitu, buat yg ga tau flimty ini minuman fiber untuk membersihkan kotoran2 lemak diperut kita(?) *cmiiw. Memang sih aku ga tiap bulan beli, tp kalo udh mulai buncit aku beli lagi beli lagi. Menurut kalian ampuh ga kempesin perut buncit di kalian? Kalo di aku ngaruh, tp jadinya makan nya kek di gas terus karna mikirnya ah ntar juga keluar lagi pas minum flimty.😅