hi kak jadi aku lagi ada program diet juga untuk menurunkan berat badan, cuman aku orangnya tuh susah konsisten gituuuu jadi aku pgn nyari motivasi, berhubung akh udah sering cari motivasi lewat youtube jadinya bosen gitu. Boleh share dong diet journey kalian biar aku merasa kalo aku berjuang sama banyak orang jadi lebih semangat gitu. Thx u💛

kalo biar ngerasa ga berjuang sendiri coba ikut komunitas khusus diet gt deh sis.. jd bisa sekalian nambah temen dan nambah ilmu juga

beratku sebelum diet itu 82kg, sekarang stabil di 56-57kg, pernah sampe ke 48kg dan itu kurus bgt kaya orang sakit parah. kalo menurutku diet itu susah, menjaga nya supaya stabil lebih susah lagi. motivasi ku buat diet itu bukan untuk orang lain, tapi buat diriku sendiri, karena aku pengen terlihat lebih menarik ketika aku lihat diriku sendiri, pengen lebih pede dan aku jujur, cape dihina" karena fisikku (padahal yg lebih gendut banyak, tapi sasarannya ya aku). waktu aku gendut aku ya ngga bisa pake baju yg aku mau, karena susah bgt cari ukuran bajunya, jadi pake apa aja yg penting muat, jadi pas beratku turun, aku lgsg lampiasin pake baju apapun yg aku mau.

hai dear. aku pernah nyampe BB 67 kg dgn tinggi 155cm. awal mulanya aku gabegitu peduli. sampai dimana aku mulai mudah kelelahan, tidur ngorok, makin males gerak, sering sesek napas dan pas aku cek kesehatan aku punya resiko gede terkena diabetes turunan dari alm ayah dan tubuh yg kegemukan. dari situ aku beneran bertekad buat diet. bukan demi kelihatan slim, tapi demi punya badan sehat biar pas tua ga repot. aku pake program diet ini itu ga ada yg mempan karena aku sering banget cheating dan gakuat sama makanan yg low calorie hambar gitu. sebagai pecinta fast food lumayan nyiksa buat aku. aku malah jadi tertekan, dan ujungnya lari ke makan lagi. sampe aku tau ada defisit kalori. aku mulai kurangi porsi makan sedikit-sedikit samb ngitung kalorinya di apps Fatsecret. dan alhamdulillah ditambah pola hidup sehat, minum banyak, paksain olahraga dan kalori defisit aku sampe ke bb 58 :) berapa bulan? lumayan lama, sekitar 6 bulanan. tapi aku happy, gatertekan dan karena turunnya ga ekstrim, jadi cenderung stabil. semangat ya buat pejuang diet. sehat itu utama, jurus itu bonus :))

Hai. Aku kadang masih suka diet yang agak extreme, terutama buat event yang mepet gitu. Tapi kalau untuk harian gini, diet aku yaitu dengan olahraga. Dan aku gak terlalu membatasi pola makan aku. Aku tetap bisa makan asalkan kalori yang aku bakar lebih besar dari yang aku konsumsi. Memang susah dan harus konsisten. Tapi berasa banget manfaatnya. Aku jadiin olahraga buat naikin mood aku juga. Diet menurut aku caranya banyak, dan tergantung setiap orang juga.

your diet story

17 Talks

Last talk 31 Jul 2021

Sort by

Edited on 19 Jul 2021

2