vitamin dan supplemen kulit

Question

halo suhu2 sekalian 😁
adakah rekomendasi vitamin dan suplemen untuk jerawat dan menjaga kulit?
aku kena jerawat 2-3 bulan terakhir ini, udah coba ke spkk dikasih salep dan 3 jenis obat minum (antibiotik dan 2 lagi kurang tau apa).
awalnya kukira ini fungal acne, karena gatal sekali dan bergerombol di area pipi. sedihnya, mulai muncul di jidat juga. tapi, spkk yg saya datangai tidak menjelaskan secara lugas iya atau bukan fungal acne. jujur saya bingung, haruskah pindah spkk, atau coba konsumsi vitamin dan suplemen harian. kondisi saat ini, sudah tdk gatal tp jerawat belum berkurang.

Accepted Answer

sejak ppkm aku juga jerawatan dan pake skincare lokal makin parah jerawatnny, akhirnya ke dokter spkk grgr gatel bgt, dikasih ss, fw, night cream sama anti acne sama minum obat 3macem salah satunya antibiotik, gatelnya efek dari kulit yg dehidrasi sama minum anti histamin uda beres, jerawat mulai kempes tp ya pindah" tempt selama kulit masih dehidrasi, tapi gapapa ngertiin si kulit lagi rewel jangan stres, makan sayur trutama, jangan telur, jangan susu den segala turunanny, kurangin tepung"an juga, gula jgn berlebihan, sama kolesterol juga kurangin...ngefek kalo di aku
tapi kalo ga sabaran atau ngerasa ga sreg mending pindah aja, cari yg lebih ampuh mungkin hehe

Answer

kalo berdasarkan website acne.org, supplement yang bisa bantu masalah jerawat itu: fish oil (omega 3), zinc gluconate, vitamin D. aku belum coba zinc sih, tapi aku rajin minum fish oil 1000mg dan vitamin D3 400iu setiap hari, dan dibarengin pola makan sehat. lumayan bantu mengontrol jerawat, walaupun kadang masih muncul, tapi jarang dan lebih terkendali.

coba cek: 
https://www.acne.org/diet.html
https://www.acne.org/does-vitamin-d-help-treat-acne.html
website ini ada saran pola makan, supplement, dan penjelasan ilmiahnya juga biar lebih paham

kalo soal dokter spkk, mungkin bisa coba ganti kalo dirasa kurang memuaskan penjelasannya. dan tetep jaga pola makan juga karena sangat ngaruh ke kulit. coba kurangi konsumsi susu & gula, banyakin serat, kurangin makanan berminyak, banyakin minum air putih, istirahat yang cukup.

Answer

Kalau nggak nyaman sama dokternya mending pindah sih, selain ngobatin dokter buat aku itu sarana edukasi juga jadi komunikasinya harus enak dan ternyata setelah hunting beberapa dokter klinik, SpKk rumah sakit dan SpKk online aku lebih nyaman konsultasi via online. Nah masalah fungal acne ini, beberapa dokter sih agak nggak setuju yah terutama dokter yang umurnya udah lumayan yang aku temuin di rumah sakit. Kata beliau jerawat itu rata-rata disebabin sama hormonal atau bakteri p. acne ketemu sama sebum muka berlebih dikasusku. Untuk vitamin jujur belum nemu yang beneran ampuh tapi yang lumayan meredakan gatel dan inflamasi itu vienna, tapi bukan buat ngilang jerawat lebih kenenangin kulit sih.

Answer

..................................................