tips makanan buat lagi jerawatan

Question

selain dengan skincare pasti org yg jerawatan menjaga banget ya terkait makanannya, misal gaboleh makanan gorengan, gula tinggi dll, ada makanan/minuman yg rekomen gak buat yg lagi jerawatan biar detoks dr dalem (misal oat, jus atau jamu) makasih btw

Accepted Answer

halo kak izin menjawab, untuk detox dari dalam biasanya aku minum air lemon hangat di pagi dan malam hari sebelum tidur. selain melancarkan pencernaan dan BAB, itu juga bagus buat mencerahkan kulit dari dalam dan mengurangi resiko jerawat :) jangan lupa kurangi makanan yang mengandung minyak berlebih, utamakan makan sayuran hijau, rutin minum jus tomat yang bagus untuk kulit. minum suplemen vit E juga penting ya kak... semoga membantu :)

Answer

sebenernya mengurangi lemak & kolesterol udah cukup sih, kayak gorengan, santan, kacang tanah & olahannya, jeroan, kuning telur, dll. perbanyak sayur lebih bagus lagi. terus pilih buah yg lebih berair & cenderung asam, misal apel, pir, anggur, semangka, nanas, dll, karena mereka minim gula & vitaminnya cenderung lebih tinggi.

Answer

paling perbanyak sayur sih, beberapa orang menghindari telur daging2an aku gatau ini legit apa engga krn harusnya ada test tersendiri dulu, juga hindarin kacang2an setau aku. kalo detoks bisa pake air lemon gak sih? kalo aku tiap pagi pake lemon saat perut kosong