The struggle of ulcer sufferer

Question

Buat yang sering maag kambuh2an itu gimana ya manage tidurnya? Yang jelas minum kopi udah berhenti, cuman sesekali. Vit. C juga ga overdosis. Susahnya paling dimakan, kan kita harus kosongin perut 2 jam, sebelum jam tidur kita. Somehow aku masih pengen makan at least nyemil. Karena jarang banget aku mual karena perut keiisi walo dikit dibanding kosong, bangun2 perihnya kerasa karena panas yg bener2 kosong samsek. Apalagi kalo masih keadaan ngantuk dan lemas, duh alamat pasti.mual2 kalo dipaksa bangun pagi dan ga bertenaga gitu, mana langsung disuruh kerja pula.
Ada yg tau biar ga kambuh2an gt ato terminimalisir lah??

Accepted Answer

Klo ak dr dlu dbilangin pas lg kambuh jgn sampe perut kosong, bahkan sblm tdr soalny pasti gampang laper n gampang kenyang..jd tiap 30menit ak makan ringan (biskuit marie/jacobs 2-3 keping, roti tawar stengah lembar) yg penting sesuai pantangan..hindari kafein pedas asam dll yg kita sampe bosen denger n lakuinnya 😅 tmasuk coklat 😭
Then tiap pagi (cuma buat yg cocok n tahan ya) ak minum perasan lemon pakai air biasa, lemonnya paling 1/8 sama air segelas..for me it works like magic sih..
Trus katanya jgn tlalu byk makan tepung2an spt mie, roti, kue yg flour base..tapi klo lg parah ak hajar aj biskuit n roti tetep..
Paling penting sih jaga pikiran n hati dr yg ribet2, krn pengalaman ak k psikiater dkasih andep malah sakit maag hilang 😅 but again it only happen on several people..keep your mind and body happy to make you healthy klo kata dokter ak..

Answer

aku ada maag juga, tapi jarang sampe mual atau ganggu tidur. aku kadang suka laper juga sebelum tidur, jadi aku suka stock biskuit/crackers buat ganjel dan biar bisa tidur. dan aku minum green tea setiap hari, soalnya pH-nya cenderung netral-basa. beda sama black tea yang pH-nya asam, jadi sebaiknya hindari black tea. sama coba minum kunyit kalo kambuh, dia bantu nenangin perut. aku juga selalu sediain bubuk kunyit herbana buat jaga-jaga.

dan ini tips dari temen kaka ku yang dokter: kalo tiduran coba hadap ke kiri, biar lambungnya relax. soalnya kalo posisi berbaring terlentang lambung justru tegang dan makin sakit rasanya. aku sering berbaring hadap kiri kalo lagi kambuh maagnya, dan lumayan ngaruh ngurangin sakit walau ga otomatis hilang sakitnya. kalo mau hilangin harus minum obat kaya lansoprazole atau omeprazole.

tapi kalo udah ganggu banget sebaiknya konsul ke dokter.

Answer

kalo aku pas laper makan aja daripada kambuh, kadang 30 menit atau sejam sebelum tidur kalau laper tetep makan..

Answer

aku jg ad riwayat maagh tp g smp gtu..  pola makanya emg harus diatur bgt sis..  kko sekiranya ganggu bgt bs hubungin expert kek d halodoc ya..  tipsnya kurangin begadang,  banyakin air putih klo aku