hai semua... aku ibu 1 anak... usiaku dah kepala 3... semenjak pandemi badan makin melar... BB sekarang 68 kg... pengen balikin ke 60 kg sih rencananya pengen coba susu diet WRP atau Herbalife... dah coba tanya2 soal herbalife tp kayanya harus pake coach pendamping... nah itu sih yg bikin males kalo harus bolak balik ke rumah sehat herbalifenya gt krn jujur aja aku gak ada waktunya huhu... adakah teman2 disini yg pernah coba susu diet wrp atau herbalife? gimana pengalamannya? atau mungkin ada saran lain selain pake susu diet tsb? haturnuhun 🙏

aku dulu pernah coba keduanya sis..dulu aku pernah gendut & tipe yg susah bgt kurus walau udh kurangin karbo, olahraga, banyakjn makan sayur + buah, dll.. akhirnya tertarik coba wrp, menurutku rasanya enak2,, tapi cukup pricey buat aku dulu yg masih pelajar jd aku ga lanjutin sampe bener2 turun sesuai target.. untuk efek menurunkan berat badannya di aku ga begitu signifikan paling 1-2kg.. kalo herbalife juga dulu pernah coba nutritional shake rasa coklat sampe 5 kaleng, dia kalo diseduh pake air anget aja rasanya tawar.. dia kan emg sebenernya buat campuran susu/ dibikin smoothies gtu jadi kalo pake air anget doang ga ada rasanya.. aku sukanya di mix pake susu soya v-soy itu enak bgt sih.. aku pdhl udh ikutin rulesnya tp malah bb ku naik 3 kg 🤣 mungkin salahku itu konsusmsi herbalife tanpa coach & ga disertai produk2nya yg lain, soalnya temen2 suamiku yg cuma konsumsi susunya aja kaya aku rata2 malah jd naik bbnya.. tapi ada juga sih yg sukses.. susu2 kaya gini sebenernya fungsinya buat pengganti makan bukan bisa buat nurunin gtu aja, jadi emang hrs kuat2 nahan nafsu makan.. kalo ga salah sih anjurannya mirip2 antara wrp& herbalufe, seingetku = minum wrp/herbalife pagi & malem, makan siangnya makan nasi biasa, ngemil diganti buah2an, tetep olahraga..

Saya punya cara diet tapi membosankan sih. Seminggu bisa turun 5kg kalau di aku. Caranya jangan sarapan apapun. Pemanis mulut cuma minuman air putih atau minuman manis / minuman rasa2. Bisa makan kembali saat jam 5 sore. Hasil turun nya bisa awet loh. Walau udh gk diet lagi. Drpd beli produk2 gitu. Karena nanti gak akan awet.

Hi lebih baik kamu minum protein shake aja.. beli protein powdernya yg bagus yg kadar gulanya rendah. protein dari susu sapi yg bentuknya udah pure protein : namanya isolate whey.. sy pakai whey gold standard merk ON beli di toko nutrifarm ada di mall2.. nah ini juga sebaiknya diminum saat habis olahraga cardio ya - supaya proteinnya bisa langsung diproses tubuh n kurangi lapar juga.. aturan diet sederhananya kalori defisit kan ya.. jadi sebaiknya tambahkan protein, kurangi karbo sederhana (alias gula) n sayur.. plus olahraganya jangan cuma cardio tapi perlu olahraga beban supaya ototnya jadi - ukuran badan jadi bisa lebih kecil..