Well selama switching jadi vegan, aku mencari tahu vitamin apa yg diperlukan orang yg ngga makan hewan. Dan selama nutrisinya sudah terpenuhi dari makanan, maka yg diperlukan hanyalah Vitamin B12 karena B12 asalnya dari bakteri. Jadi skrg yg rutin kupakai hanya vit B12 (methylcobalamin) aja sih. Kalau dirasa perlu bisa juga nambahin vit lain2nya. Terakhir karena pandemi lagi tinggi, aku tambahin lagi konsumsi vitamin D3 (sadly not vegan sourced), walaupun masih sering kena sinar matahari sih. Tapi kyknya aku mau ganti merk because the one I'm taking makes me gassy. Ada yg vege juga disini? Do share! 😊 edit: supplement facts yg kukonsumsi ada di picture.

Hi Ka, aku bukan vege. tapi aku konsumsi Vit D3 dari beberapa bulan yg lalu. aku sering baca dan liat Instastorynya dr.Puspi, meskipun dia dokter gigi tp dia banyak share tentang ilmu lain jg, dan tentunya dia nanya ke dokter ahlinya. disitu dia jelasin manfaat Vit D3, dan dia konsumsi Vit D3 dari merk Now, dilihat dari kandungannya, sepertinya cocok bagi yg vege. tapi hatus di cek lagi ka, hehe

Wih keren, sempet ada rencana tapi aku belum seberani itu untuk switch ke vegan karena masih cinta keju, yogurt, es krim, dan kawanannya.Tapi udah 2 thn ini aku konsumsi spirulina powder sebagai salah satu sumber protein nabati dan hasilnya sama sekali ga mengecewakan sis.

Permisi mau lewat, ikutan nyimak yaaah kak, informatif banget komennya juga hihihi

saya bukan vegan. tapi konsumsi vitamin D dari Prove (kalbe farma) & vitamin selang-seling (kadang b kompleks, kadang multivitamin). duh monmaap ga jawab pertanyaan banget ini -_-'

Supplements for Vegetarians/Vegans

Edited on 21 Jul 2021

16 Talks

Last talk 18 Jan 2022

Sort by

Edited on 01 Oct 2021