sleep apnea problem

Question

disini kalian ada yang ngalamin sleep apnea ga ya?
gw belakangan ini ngalamin sleep apnea yang aneh, yg pasti gw kebangun karena literally ga nafas pas mulai pulas. dan ini bisa terus2an kejadian semaleman, sampe kadang bisa ga tidur semaleman gara2 kebangun terus akibat ga nafas. jujur kalo lg kambuh mengganggu banget, ada yang tau gw harus ngapain biar sleep apnea ini ga sering-sering kambuh? jd kalo lg kambuh, gw beneran paksa nyoba nafas dr idung dan kyk ke blok gitu pas keluarin udara. sedangkan kl kita tidur kan otomatis refleks nafas dari idung. bingung sih harus begimana, tidur miring udah, tidur bantal ditinggiin udah, minum aer hangat malah ke toilet terus tiap jam, aduh tau dah harus ngapain lg

Accepted Answer

Sleep apnea emang ganggu ya, dan bahaya juga kalo gak diatasi.. 
Om aku juga ngalamin ini, jadi aku belakangan ini suka browsing2 ttg penyakit ini..

Dari yg aku baca2 di sini -> https://www.halodoc.com/artikel/ini-pilihan-pengobatan-untuk-mengatasi-sleep-apnea, https://www.medicalnewstoday.com/articles/178633
Aku gak tau kamu udah coba atau belum, tapi katanya perawatan rumahan yg bisa dicoba:
- Menjalankan pola makan yang sehat.
- Mengontrol berat badan.
- Buatlah rutinitas tidur yang baik.
- Berhenti merokok dan mengonsumsi alkohol.
- Ganti posisi tidur yang lebih baik. Gunakan posisi menyamping. Hindari terlentang ke arah atas.
- Rutin olahraga.
- Gunakan pelembap udara dalam kamar.

Tapi kayanya tetep harus ngejalanin pengobatan medis juga sih, apalagi kalo udah ganggu banget kayak gitu

Biasanya pilihan pengobatannya itu ada CPAP therapy, pake alat berupa masker yg memberikan tekanan udara saat kamu tidur. Masker ini berfungsi untuk untuk menjaga saluran napas bagian atas tetap terbuka dan mencegah dengkuran.

Kalo gak efektif, biasanya harus operasi untuk mengeraskan atau mengecilkan jaringan yang menghalangi saluran pernapasan.

Answer

klo drasa mengganggu bgt baiknya konsul k dokter ajah ya sis... 
bwt antisipasi kmu sedia oxygen ajah.  ad ko oxygen yg ttavek friendly bsa d pake bwy urgent d ecommerce..  biasanya yg suka hiking jga punya

Answer

aku malah baru tau tentang topik ini kak, sekarang gimana kak keadaannya?? semoga udah mendingan
rasanya kaya gimana sih, apa semcem kaget trus tiba2 bangun gitu??

Answer

aku pernah ngalamin ini,tahun lalu tp gak tau teemasuk sleep apnea atau bukan.pas akhir th 2020 aku kena covid 19 klo malem merasa tidur kyk gak nafas gitu,kayak tenggelam setelah negatif covid 19 bbrpa bulan tepatnya pas hari raya 2021 aku lg didalem mobil kambuh lagi posisi lg ketiduran trs tersentak krn gak bisa nafas gitu,Alhamdulillah sekarang sudah tdk lagi tp ak jga punya sakit maag jg apa ngaruh jg gak tau,tp semenjak terapi masalah pencernaanku Alhamdulillah sekarang sembuh,