Hai guys, i've been under too much stress & loneliness recently jadi di valentine's day kali ini aku kepikiran mau kasi reward untuk diri sendiri biar bisa lebih fokus sama diri sendiri.. Ada ide ga aktivitas/ barang yang menarik untuk jadi self reward buat diri kita sendiri?

Spend some freetime buat diri sendiri pas udah selesai work hours sis.. nonton, leha2, pasang scented candle n kadang2 itu semua perlu walaupun pasti suka muncul rasa bersalah karena engga productive. Tapi memang kadang u have to do that in order to stay sane 😁

Hi Alfia, temen2 yg lain keknya udah kasih tau self reward apa aja yg bagus ya kayaknya. Yg penting rewardnya tetap aman ya dijalanin pas pandemi gini. Tapi ngomong2 soal self-love, sebenernya ini ngga cuma pake self-reward aja nih. Ada beberapa cara supaya kamu bener2 bisa self-love: 1. coba bikin jurnal harian Kamu bisa membuat jurnal harian mulai dari saat kamu bangun di pagi hari sampai kembali tidur. Tujuannya supaya kamu bisa mengamati perilaku dan bagaimana pengaruhnya ke dirimu sendiri. Kamu bisa menulis apa saja yang kamu lakukan, bagaimana suasana hati sepanjang hari, serta apa yang kamu alami. Ini jadi akan mempermudah kamu menemukan cara konstruktif untuk menangani pikiran dan perasaan. Dengan mengetahui kebiasaanmu setiap hari, kamu juga belajar bersyukur dan mengembangkan sikap positif. 2. olahraga Mungkin kamu merasa tidak nyaman pergi ke gym di masa pandemi ini, tetapi bukan berarti kamu ngga bisa untuk tetap aktif. Kamu tetap bisa berjalan-jalan di sekitar rumah, pergi ke taman, atau mengikuti kelas online. Ini bisa menjadi cara baik untuk tetap aktif. 3. meditasi Meditasi bisa menjadi salah satu cara self love yang bila dilakukan secara teratur. Selain itu, meditasi dapat membantu mengurangi stres, mengatur emosi yang mengganggu, dan menghubungkan kembali dengan intuisi. Latihan mindfulness juga bisa membantu kamu melihat kembali hidup dan menemukan perspektif baru. 4. berdiskusi dengan psikolog Kalau kamu merasa beban emosional terlalu menumpuk, kamu bisa berdiskusi dengan psikolog. Atau kamu juga bisa curhat sama temen yg kamu percaya. 5. menjalani hobi Menjalani minat dan hobi merupakan cara terbaik untuk memerangi stres dan menjalani kehidupan yang lebih terpusat pada diri. Entah itu minatmu memainkan alat musik, membuat kerajinan, melukis, atau membaca, ini bisa membuat hidup lebih menyenangkan. Nah, self rewardnya ini bisa kamu beli gitar, atau alat olahraga gitu. 6. menerima keunikan diri Menerima keunikan diri adalah adalah cara lain untuk mencintai dan merawat diri. Inget, tiap orang memiliki aspek unik dari identitas apakah itu berkaitan dengan gender, status sosial ekonomi, maupun ras dan etnik. Pengalaman yang berbeda di masa lalu juga membentuk kamu menjadi sosok seperti sekarang. Jadi jangan lupa bersyukur juga ya. aku sertain juga beberapa bacaan aku ya supaya kamu bisa memaknai self love dengan tepat: - https://www.halodoc.com/artikel/pentingnya-self-love-dan-cara-melakukannya-di-masa-pandemi - https://positivepsychology.com/self-compassion-self-love/ - https://www.bbrfoundation.org/blog/self-love-and-what-it-means

kalo aku self rewardnya biasanya belanja ngecekout barang yg aku suka di shopee😆atau hobimu apa sis coba beli sesuatu terkait hobi kamu aja

Halo🤗 kalo aku self reward nya biasanya sih self pampering ke salon gt, perawatan dari ujung kepala sampe ujung kaki. Karna kelarnya pasti ngerasa lebih fresh hehe💁🏻♀️