Hii guys, kalian ada yang rutin minum suplemen vitamin C tiap hari ga? kaya vitalong C atau holisticare. atau ada yang suka minum minuman vitamin C kaya sidomuncul atau youC 1000. atau mungkin pake jeruk murni. aku pernah baca kalau rutin minum vit C bikin kulit jadi cerah juga. kalo kalian ada pengalaman bisa sharing yaa. terima kasihh♡

aku lumayan rutin, tapi tujuanku bukan mencerahkan kulit, lebih buat jaga kesehatan. aku ga merasa suplemen vit c bantu mencerahkan kulit. pake skincare yang sifatnya brigtening lebih ngaruh karena diserap langsung sama kulit, sedangkan suplemen vitamin pengaruhnya kecil ke kulit, karena vitaminnya bakal didistribusikan ke organ2 lain dalam tubuh, ga cuma ke kulit. dan aku sempet nonton dan baca penjelasan dari beberapa dokter, katanya kalo vitaminnya melebihi kebutuhan harian tubuh, otomatis dibuang lewat urine. kalo ga salah kebutuhan rata2 vit c harian untuk dewasa sekitar 75 - 90mg (cmiiw), jadi kalo minum suplemen vit c 1.000mg pas lagi keadaan sehat, kelebihannya bakal dibuang sama tubuh.

aku minum blackmores tablet 500mg di aku sih bagus buat daya tahan tubuh jarang sakit , kalo ke kulit mungkin ada tp aku ga terlalu merhatiin ..

Iya aku pernah denger ini waktu aku masih smp. Temen ku kulitnya putih dan dy rajin minum vit C tablet merk Xonxi klo ga salah yg jadul itu. Dan dy blg di kasih tau dokternya itu bikin cerah kulit

paling enak ya yg alami sis, langsung buah jeruk aselinya yg jelas2 nyata bulirnya. Alasan org2 pada minum supplement vitamin C karena mungkin kandungannya dalam 1 kaplet itu lebih dari 1 buah jeruk (itu juga tergantung jenis jeruknya apa). Kalo aku sih buat suplemen biar ga gampang ngantuk dan lesu, kalo minuman biasanya kalo bersinnya parah banget emang bener manjur besoknya langsung sembuh hahaha...