Resep Diet Anak Sekolah

Question

halo kakak kakak semua, ada resep makanan yang simple dan mudah dalam pembuatan nya ngak? aku masih SMA dan juga ga terlalu pandai dalam memasak, terimakasih semua nyaa

Accepted Answer

Resep disesuaikan selera yang penting buat anak sekolah jangan pernah kurang-kurangin makan, bukannya berat badan turun yang ada bisa naik atau malah sakit. Protein penting, protein bisa gantiin karbohidrat tapi karbohidrat nggak bisa ganti protein. Nasi/mie/karbohidrat lainnya dibatasin, minuman manis dikurangin. Cemilan dikurangin. Saat ngolah makanan entah itu sayur atau lauk jangan yang proses ngolahnya kelamaan yang ada cuman dapat ampasnya aja, ngolah sesimple mungkin. Buah bagus tapi ingat ada buah yang kandungan gulanya tinggi seperti mangga, jadi jangan karena mangga itu buah akhirnya konsumsi dalam jumlah berlebih. Diet itu bukan mengurangi makanan tapi merubah pola makan dan gaya hidup buat jadi lebih sehat, bonusnya lemak berlebih dibadan akan berkurang (berat badan turun).

Answer

tumis pak coy, tumis kangkung, untuk anak sekolah kalau mau diet tolong liat aktivitas ya, jangan menyiksa diri, krn ada yg lg butuh banyak kalori untuk activity sekolah

Answer

Kalo yg aku liat anak2 skrg untuk bekal sehat cukup pikir terutama sayuran, sekalipun ada sayuran terutama berkuah, mereka lebih milih berkuah.
Periksa lagi apakah mereka punya alergi, terutama yg bertepung2 lalu ada baiknya hindari perasa pengawet dan bumbu penguat rasa, liat juga kadar gula buatan/pemanis karena takut kedepannya jadi penyakit diabetes...
Di YT biasanya banyak ide2 bekal sehat buat anak2 tapi entah kenapa kalo di YTku algoritmanya channel korea wkwkwkw...