Ketika di LN sudah tanda2 banjir bandang dikota besar dunia masing2, kita udah masuk musim hujan (tanpa menunggu bulan september). Aku harap kalian jaga kesehatan selalu karena sakit ga milih2 orang mana aja. Dikelasku udah hampir sebagian terkena flu dan batuk2. Sekarang aku juga rajin minum jamu (karena pegel2 juga abis seharian kerja jd ga biasa kerja harian jadi kaum rebahan). Aku juga menggalakan jogging lagi ato kalo luang banget nyoba HIIT lagi dirumah buat latih otot2 terutama lower body. Kalian sendiri bagaimana menghadapi musim pancaroba ini? Share ya dikolom komen🙏🏻

Samaa nihhhh kak 😭 kemarin abis dari malang suhunya bs nyampe 16 begitu balik ke tangerang 30an, auto fluuu 🥲 batuk ga beres2, akhirnya pcr untungnya bukan covid. Cuacapun ga jelas panas hujan panas hujan. Sekarang jadi dirutinin lagi minum vitamin, kemarin sempet kendor, disempetin juga olahraga paling enggak 1,5 jam biar imun lebih bagus juga 😖💔

gatau kenapa maunya selimutan aja kalo tau pagi pagi dah ujan, sore . bangun dan ganti outfit untuk workout belakangan ini terasa sangat berat 😭

Serumahku kemarin udah dapet giliran sakit semua. Awalnya aku, udah agak mendingan gantian adek sama ibuku, untungnya cuma batuk pilek + badan panas bentar jadi masih bisa dipaksain kerja. Rekan kerjaku juga banyak yang sakit, ngulang kayak bulan Februari kemarin sakitnya merata. Untuk antisipasinya aku siapin paracetamol sama obat sakit tenggorokan, terus kalau udah kerasa serek suaranya langsung istirahat + minum air putih banyak-banyak. Sekarang karena mau ikut lomba senam jadi rajin latihan juga, lumayan lah workout tipis-tipis biar imun naik.

Kalau aku masih pakai masker saat keluar rumah, bukan sekedar takut covid tapi lebih ke proteksi diri untuk menghindari batuk flu yang sekarang banyak dialami orang sekitar. Selain itu biasanya ku konsumsi lemon tea/teh jeruk nipis setiap hari dan olahraga minimal jalan pagi.