guyss disini ada yg sering olahraga pas puasa nggak sih? biasanya kalau olahraga gitu mulainya di jam berapa yaa supaya aman ngga terlalu laper atau haus? thankyouu!!

kalau aku habis tarawih soalnya kalau sore sblum buka jd haus banget dan jdi pusing banget, coba cari d youtube walk at home, enak2 banget workout stgh jam ga kerasa tp keringatx ngalir trus, biasanya aku pakai yg leslie sansone yaa tp banyak kok walk at home dri channel lain

aku biasanya habis ngaji subuh keluar stretching trs jogging 10-15menit. Lanjut sore jam 4-5an sekitar 20-30menit workout, kalau sore ke skip biasanya dilakuin malam habis terawih tp mandinya jd kemaleman, jd aku prefer sore

Dari yang pernah aku baca, jam terbaik untuk olahraga ketika ramadhan adalah menjelang buka puasa. Selain demi mencegah dehidrasi, kalori yang terbakar ketika olahraga dalam keadaan perut kosong bisa maksimal. Tapi metode itu kurang cocok di aku mengingat orangnya yang mudah sekali haus hehehe, jadi aku pilih jam setelah isya atau sebelum sahur.