my sad story about diet

Question

hai aku mau share soal my insecurity ,jadi dulu pas SD aku selalu dikatain gendut dan akhirnya pas tahun 2020 kemarin aku coba diet .Waktu lockdown 2020 aku ngikutin tips diet dari YouTube ,Google,dan ig memang berhasil kurus sampai awal 2021 dari lingkar pinggang ku yang 80 cm jadi 59 cm selama aku diet aku udah nggak ngerasain mens lagi tiap bulannya akhirnya orang tuaku memutuskan untuk konsultasi ke dokter dan ka dokter kalau misalkan aku nggak mens lagi, nanti aku bakal di USG. akhirnya bulan Mei kemarin aku stop diet dan aku makan sesuai kalori harian dan olahraga tiap hari, alhasil lingkar pinggang ku yang tadinya 59 naik ke 62 cm Sebenarnya aku agak kesal karena lingkar pinggang aku jadi naik tapi akhirnya bisa mens juga. 
hal yg bikin aku insecure setiap aku buka tiktok selalu aja ada cewek cantik badannya bagus body goals dan perutnya rata yg nongol di fyp ku .jujur aku insecure walaupun aku udah diet tetap aja perutku nggak bisa rata kaya mereka.

Accepted Answer

Hi sedih banget dengernya km dpt perlakuan gitu, sebelumnya boleh tanya Dietnya km diimbangin sama olahraga ga? Aku jg pernah gitu tp bukan karna diet murni ga doyan makan sampe tubuhku kurus nyerempet kena mall nutrisi bikin jadwal periodeku kacau sampe harus terapi hormon gitu menurut aku kalo km mau diet mending dietnya dikonsultasiin sama ahli gizi biar diet km ga salah soalnya kalo salah malah bahaya bikin metabolisme tubuh km jd rusak salah satunya ya jadwal periode ini, kalo untuk turunin lingkar pinggang emang ga bisa cuma pake stop makan atau diet yg bener2 makannya dikurangin harus diimbangin sama olahraga, soalnya diet tanpa olahraga ya sama aja sis ga berjalan dgn baik malah jd lemes ga bertenaga kyk yg kurang nutrisi, kalo km insecure liat tiktok menurut aku better puasa tiktok dulu jauh2in sarana yg bikin trigger insecure km cari media lain yg bisa km setting ga mempertontonkan yg km ga suka, semangat ya

Answer

Kamu itu hebat tau, udah berusaha untuk dapetin yang kamu mau. Tapi, emang kalo jadi sakit buat apa? Kesehatanmu itu lebih penting. Kalo kamu sakit yang ngerain kamu bukan mereka ☹️. Emang banyak orang yang punya body goals diluar sana, banyak juga orang yang perutnya berlemak unyu kayak kita. Emang ya omongan orang itu ada aja yang jahat, yang bikin gk pede dan insecure. Kamu kalau ngerasa cantik maka kamu cantik. Aku pribadi juga suka insecure, tapi tiap liat ke cermin aku liat diri sendiri dan ngomong "Anjir, cantik banget gw". Karena yang bisa muji aku, ya cuman aku. Kalu orang lain yang muji ada aja kata kata yg nyakitin 😩. Pokoknya kamu hebat banget 💕🥰

Answer

dietnya pake olah raga ga sus? soalnya olahraga itu ngebantuk ngebentuk body

Answer

setiap badan itu cantik kokk ga perlu merasa insecure sama yang di tiktok, di jadikan motivasi bolehh banget tapi kalau di jadikan patokan hrus banget bisa kaya mereka i dont think its healthy, selama kamu masih sehat2 aja that would be great, kalau mauu makannya dikurangin dikit ajaa jangan yg ekstrim gituu workout nya juga yg ringan2 ajaa dulu biar bisa maintain berat badan, you did well tho, be proud of yourself yaa, semangat!