Para working women atau buibu, biasanya nyiapin menu apa nih untuk bekal anak/suami atau bahkan diri sendiri? Aku sebagai working women biasanya pilih menu-menu simpel untuk dijadin bekal kerja. Tujuannya supaya gak buru-buru dan bisa datang tepat waktu. Menu andalan ku biasanya nasi goreng😁 atau aku suka ngungkep ayam dengan macam-macam bumbu yang berbeda, jadi ketika pagi tinggal keluarin dari freezer dan angetin lagi dehh. Kalau kalian menu andalannya apa? Spill yaaa supaya bisa jadi ide untuk yang lain✨💖

Menu andalan untuk bekal, boleh sekali-kali sandwich? pake whole wheat bread, kasih smoked cheese, lettuce, beef bacon sama mayo kwepie, endes maknyus tuh. Ato kalo engga ikan dori di potong2 di marinate sama bumbu ayam goreng krispy, lalu sebelum berangkat kerja di goreng di HappyCall dengan minyak sedikit. Ikan dori tersebut pas nya dimakan sama cap jay sih, cap jay nya itu agak rempong, musti masak malamnya. Ato kalo engga bawa bekal salad aja ngga rempong, tapi nyiapinnya malamnya juga sih. Lalu untuk desert boleh tuh jelly buah, puding dan buah potong. Praktis dan ekonomis. Good luck girl!

Sama sis, aku pun selalu sedia ayam ungkep+sambel di kulkas, biasanya buat bekel suami doang sih.. Kalo aku jarang bawa bekel nasi, paling sarapan aja tiap pagi, sama bawa bekel cemilan yg gampang2 aja dan bisa disiapin dari malem.. Misalnya overnight oatmeal, biasanya aku bikin pas malem sebelum tidur, tinggal campur rolled oat sama susu, di toples atau wadah kecil.. Paginya tinggal tambahin potongan buah yg ada di kulkas.. kalo sempet buat sarapan, kalo gak sempet ya bawa aja ke kantor hehe Kalo lagi bosen oatmeal biasanya aku cuma bawa buah2an potong aja, sama greek yoghurt.. kalo lagi rajin juga suka bawa smoothie aneka buah+sayur.. lumayan ngenyangin sih.. dan pastinya sehat juga Dari artikel yg aku baca -> https://www.halodoc.com/artikel/rekomendasi-menu-sarapan-sehat-untuk-hari-yang-produktif, katanya mengonsumsi satu gelas potongan buah-buahan di pagi hari menyediakan 80-130 kalori yang cukup untuk memulai aktivitas. Buah apa aja bagus pastinya, tapi kata artikel ini -> https://www.healthline.com/nutrition/12-best-foods-to-eat-in-morning, yg paling bagus itu buah beri, kayak blueberry, raspberry, stroberi, dan blackberry. Soalnya buah beri itu lebih rendah gula dan tinggi serat.. Yaa lumayan bisa ngurangin perasaan guilty kalo siangnya mau makan nasi padang lah ya hehe

haii kak, kalau lagi mager siapin bekal paksoe biasanya aku masakin sosis pedas manis hihii bahan-bahannya simple dan cara masaknya pun gampang. Siapin sosis (boleh merk apa aja), saos sambal, kecap manis, minyak goreng/margarin. Pertama panasin minyak goreng/margarine, masak sosisnya sampai setengah matang, masukin saos sambal dan kecap manis, aduk-aduk sampai matang, koreksi rasa (biasanya aku tambahin garam, merica dan oregano biar makin maknyus) lalu sajikan dengan nasi panas hihi Semoga cocok ya kak~

Samaa. Kalo pagi lebih ke tumis sayur simple ato makanan yg udah diolah dr kmrn, tinggal diangetin, tinggal goreng. Penyetan plg gampangnya tinggal goreng dan bikin sambel