hai, ada yg pernah ngalamin kyk aku gak? setelah berhasil diet dan mulai ada org2 yg memuji, disitu ngerasa "akhirnya gue berhasil" dan setelah itu kyk ngerasa "klo aku makan aga.. lanjut baca.. lanjut baca
Kaaa Dokter ku pernah bilang maximal BB turun itu 2kg aja perbulannya. Itu diet yg sehat ya, jadi kalo baru seminggu/dua minggu udah turun drastiis kemunkinan naiknya juga bakal ... lebih banyak... lebih banyak
gimana ya, diet itu lifestyle sih sis, bukan udah turun trus berhenti. nurunin itu gampang, tapi ngejaganya yg susah. aku dulu gendut, turun 30kg. sempet kaya kamu juga akhirny... lebih banyak... lebih banyak
klo di kasus aku, dietku berhasil karna aku ambil jangka 1 th dan pelan2 ngerubah pola makannya. Dan WAJIB BANGET DIBARENGIN OLAHRAGA. berhasil turun 10kg dalam setahun yan... lebih banyak... lebih banyak
menurutku mostly karna stepnya terlalu berat untuk dilakukan tiap hari. misal, biasa makan per harinya 2000kkkal, terus diet dipotong jadi 1000kkal, emang sanggup makan seteng... lebih banyak... lebih banyak
persis akuu dulu kakk! skrg aku udah ga diet2an tp mulai ubah lifestyle aja kaya makan tepung2an atau goreng2an ga sesering dulu, stop makan kalo udah jam 7 malem (ini terserah si... lebih banyak... lebih banyak
aku malah kebalikan, makin dibilang kurusan makin giat buat diet dan olahraga lbh kenceng lg sist, jd motivasi, oh ternyata apa yg dilakuin slama ni gak sia sia gitu looh. terus ubah min... lebih banyak... lebih banyak
hi kak you're not alone. Banyak koo yg kaya gtu, udah ngegym, trs makanan nya dijaga nutrisinya berbulan2 sampe bb nya berkurang sesuai goals. Eh akhirnya naik lagi habis stop die... lebih banyak... lebih banyak