Gurls, belakangan ini banyak sekali yang aku khawatirin, kayak karir, jodoh, bahkan sampai kehidupan ku kedepannya. Selalu mencoba untuk ngga mikirin hal-hal yang buat ku khawatir, tapi gatau kenapa kekhawatiran itu dateng lagi. Aku mau tau dong, cara kalian buat ngilangin kekhawatiran itu gimana?

aku sempett kyk gituuu di awal umur 20ann jd ga bs tidur, baru bs tdr jam 4an krn overthinkingg akhirnya berubah krn ajaran di agamaku, jangan khawatir akan hari esok, krn esok pny kesusahannya sendiri, kesusahan sehari cukup utk sehari. jd mending lakuin aja yg terbaik yg kita bs hari ini. semenjak itu aku overthinking secukupnya ajaa.. 💕

I’ve been there before 🥲 dan emang parah banget bahkan aku sampe ke psikiater dulu sempat 1thnan gtu deh ke psikiater, tapi sekarang udah ga pernah lagi dan udah lebih bisa control myself, lebih ke “love yourself” itu kunci utamanya bagi aku dan aku dulu sempat jauh dari Tuhan juga 😢 maksudnya jauh aku hampir 1thn ga pernah ibadah dll 💔 just believe klo km udah selalu lakukan yg terbaik dan bakal bisa lebih baik lagi, “liat aja km udah bisa sampe diposisi sekarang yg keren banget” gtuu aku selalu berpikir gitu sekarang, mungkin iya masih ovt but ga separah dlu, cheer up yaa!!💕💕 everything’s gonna be fine 💕💕

hihiw normal sebenernya soalnya aku jg gitu apalagi pas umur 25 secara standar indonesia yaaa hhe kalo aku dulu banyakin kesibukan aja sama kerjain hal-hal yg aku suka biar ga overthinking..

Hai... mungkin manusia pada umumnya punya kekhawatiran, hanya saja kita yg harus batasin kekhwatiran jangan sampai mengganggu kegiatan kamu ya say. Aku pernah gitu, khawatir yang berlebih bahkan sampai badan terasa lemas kepala sakit mual tp saat ke dokter alhamdulilah hasilnya semuanya baik-baik aja :) bingung sih ini. terus ya berfikir apa mungkin akibat stress pandemi, pengalaman aku kemarin di Januari 2022 akhirnya pakai aplikasi halodoc pilih konsul dengan psikolog. Disana aku dikasih tahapan relaksasi dan kalimat-kalimat yang buat tenangg plong, jadi efektif banget. Menurutku hal penting yang dapat dilakukan, agar tidak timbul khawatir : 1. Tingkatkan ibadah & komunikasi dgn Tuhan 2. Percaya kmu berharga dari apapun masalah yg ada 3. Ingat orang-orang yang kamu sayangi, & dicintai (ini bisa menstimulasi mental & daya juang). Semangat jalanin hari demi hari, ingat kalau kamu lelah, istirahat dulu jangan lupa mensyukuri apa yang telah kamu lalui.