mau sedikit cerita ya gue ga tau ini ngefek ke mental health apa engga. jadi gini... gue termasuk orang yang easy going gitu, cujup banyak bergaul dan serius dalam mengerjakan sesuatu. selama ini orang2 di sekitar gue selalu memuji dan bilang kalo public speaking skills gue bagus. padahal bukan itu kenyataannya. ini sih yang bikin gue resah. gue bukan orang yang suka mabok2 teler gitu (ga pernah) tapi gatau kenaoa gue selalu minum alkohol sekitar 1-2 shot sebelum presentasi ataupun meeting. gue menjadi sangat fokus dan berbicara lebih baik. tadi pagi gue berusaha menghilangkan kebiasaan ini (yang udah berlangsung lama) dan for some reason, gue freeze. tetep bisa presentasi baik tapi ga sebagus biasanya performa gue. sampe gue dikira ga enak badan. tapi mereka nangkep apa yang gue sampein. gue jadi kepikiran (or maybe insecure) "apa jangan2 gue ga jago public speaking?" atau "apa jangan2 semua ini bukan karena diri gue?" gue bertanya2 sendiri dari tadi idk why. if u have the same problem pls share with me and tell me how u deal with it

i don’t have a same problem with you, but I think kayanya itu sugesti dari diri kamu sendiri sist, sugesti itu bisa muncull kalo kamu lg gak ngelakuin apa yang biasa kamu lakuin, kamu sama kok kaya aku, kadang aku suka bawa lucky bracelet aku kemana2, bahkan saat presentasi di depan kelas dan itu yg bikin aku more confident and strong, tapi pernahh aku kelupan bawa lucky bracelet aku dan jadinya aku gugup sendiri, padahal sihh biasa ajaa, jadi kayanyaa sih itu sugesti kamu ajaa atas rasa ketergantungan kamuu dengan shots kamu ituu, hope it helps yaa

Hai kak, menurut aku itu sugesti diri kamu sendiri deh. Mungkin dgn minum alcohol lebih bikin kamu relax aja dan lebih mudah ngejalanin presentasi but i think kemampuan kamu bukan dari alcohol or faktor eksternal tapi dari diri kamu sendiri. So jangan pernah berpikir kaya gitu lagi ya, and i proud of you karena ga semua org bisa public speaking aku aja kadang suka gugup kalo tampil di depan orang😂❤️

Sebenarnya ini bukan kecanduan alcohol kok, setidaknya kamu sadar akan perbuatan kamu dan kamu emg butuh gtu, bukan minum buat nyari mabuk :) Iya karena alcohol itu dapat membantu kita untuk menjadi lebih relax. Tapi kalau merasa bersalah karena mengonsumsi alkohol, bisa di stop pelan pelan dulu, kurangin shots nya. Dan harus latihan speaking ulang di depan kaca sendiri. Psti bisa kokk 😊

haloo, mungkin itu salah satu coping mechanism untuk lebih percaya buat bisa jago public speaking, sama kasusnya kaya seseorang harus pakai gelang "ajaib" pas dia mau ujian dll dan kalau dia ga pakai gelang itu dia gabakal bisa kerjain ujianx atau hasilx bakal jelek. padahal ka faktor untuk lulus ujian bisa dari banyak belajar dll kann, mungkin krna udah jdi kebiasaan jdi di otak juga udah biasa hrus brrbuat ini itu dulu bru bisa, cobaa d kurang2in aja kak dan ulang2 trus kalimat2 penyemangat kaya tanpa ini aku juga udah jago kok public speaking, banyak2 berlatih jugaa di depan kaca atau di depan teman2 terdekat biar ga terlalu gugup untuk kedepannya, semoga membantu, semangat trus!