Incline dan speed pada treadmill

Question

Saat di tempat gym biasanya sista2 sekalian menggunakan incline dan speed berapa pada treadmill? Dan berapa lama?

Accepted Answer

Aku di speed 6-7 dan jarang pake incline soalnya buat pemanasan aja sebelum angkat beban. Soalnya aku masih newbie cepet ngos-ngosan kalo pake incline