hmm disini ada yang pernah diet kah? kalo ada minta tips nya dong gimana maintain pola makan atau pun olahraga nya, thankss

Kalau aku di atur jam makan di jam yang sama setiap hari. Aku tetep makan nasi tp aku kurangi porsinya. Kalau siang dan malam makan buah . Biasanya untuk olahraga aku cari yg 30 menit di youtube gt. Aku suka diet yg santai gini sih jd ga nyiksa😂

healthy diet itu makan setengah porsi karbo dari yg biasanyaa pertama emang susahh tapi kelamaan bakal kebiasaan. jangan lupa untuk ikut senam zumba atau lainnyaa dari youtube gituu sehari 15 menit udah lumayan buang kalorii. oiyaa satu lagii ukurr kalori makanan kamuuu jangan sampe melebohi kalori yg dibutuhkan per harii

hai sis aku jg lg diet nih lg ngikutin tips nya ka tua ariesta.. kmu bisa cek yt nya dyaa .. dya cuma jalanan kaki tiap hari 45 menit no cape, no keringet, no ngos²an... makan ttp makan nasi... tapi no tepung, no gula, no minyak, no santan... hasilnyaa keliatan sis dalam waktu seminggu hihi

Minum air putih yang banyak, makan secukupnya yang penting terpenuhi gizinya. hindari makanan yang ga ada gizi buat dimakan kayak mie haha

healthy diet...

12 Talks

Last talk 03 Jun 2021

Sort by

2