Diet bingung di kos

Question

Guys aku ni bingung bb ku makin naik kan trs aku ni anak kos gtu lo aku bingung cara dietnya gimna soalnya kami makannan tu beli jarang bgt masak masak tu klo mood doang lebih sering ke beli jajan/nasi padang 😭🙏🏻 gimna ya tips nya diet di kos

Accepted Answer

andalan utamaku warteg sih, karna kita bisa atur menunya, tinggal banyakin sayur aja, hindarin gorengan & santan (padang misalnya 🤭). bisa juga sedia oatmeal buat sarapan, biar ga hambar bisa tambahin kacang2an atau buah2an kering (jadi kayak muesli gitu). atau bisa juga bikin spring roll vietnam (yg pakai rice paper), kamu bisa siapin sayur & cocolannya hari minggu terus disimpen di kulkas, jadi pas weekday tinggal gulung2 aja n maem 🥰 atau dressing yg udah jadi juga sekarang banyak yg jual. dan ga kalah penting; olahraga. emang capek banget apalagi abis kerja, tapi bisa kok disempet2in 15-30 menit pagi atau sore (sesuaikan aja sama jam kerja kamu), 3-5 hari seminggu 👍 kalau kosanmu di dalam komplek atau deket jogging track lebih mudah ya, tapi nggak pun sekarang udah banyak home workout di YT. atau misal kantormu deket, bisa pulangnya jalan kaki, lumayan bakar kalori + irit ongkos 🤭

Answer

kalo nge kos bknnya lebih gampang ya? 
kyknya disebela ada yg bahas, diet oatmeal aja, tinggal seduh. sisanya ya mungkin puasa + olahraga.

Answer

Coba Intermittent fasting terus di combine dengan olahraga aja say.