Boleh ngga minum natur E di usia 17-18an

Question

Aku mau nanya kalau umur 17-18 itu perlu gk sih minum vitamin kyk natur e soalnya aku pernah iseng” minum ikut mamaku😅 nah Atau ada efek sampingnya buat umur segitu atau gpp? Thanks in advance🙌🏻

Accepted Answer

Coba cek kebutuhan vitamin E harian sesuai usiamu kak, kalo dirasa butuh, menurutku boleh diminum sesuai dosis. Btw, aku mau cerita dikit nih, dulu pas kena covid adekku kyk rutin banget minum vit e & vit2 laennya (anjuran dokter) kulitnya jadi lebih alus gitu katanya

Answer

aku minum ka walaupun ps first time nyoba usia udh lumayan lewat dikit dari 18-an rasanya hehe. frekuensi nga ga terlalu rutin sih cmn terkadang aja. natur e yg akhir" ini aku konsumsi yg kemasan nya orange tp ps awal" nyoba yg kemasan nya hijau (beda di konsentrasi vit nya kl ga salah, cmn aku lupa detail nya) overall ga ada efek samping negatif selama nyoba. di aku yg paling lumayan berasa efek nya ps lg nyoba yg kemasan orange. aku notice kulitku jd ga terlalu kering bgt kl semisal lg skip skincare gt daripada kl ga lg konsumsi si natur-e *but alangkah lebih baik nya utk tidak dicontoh perihal 'skip skincare' nya ya 🙏 (jatohnya jd ngebantu boost kulit supaya tetep moisture disamping penggunaan skincare)

Answer

aku udh konsumsi vit e dri sma kayanyaa walaupun ngga rutin setiap hari ya, misal beli 1 box, nah rutin tuh diminum sampe habis.. tpi ngga langsung repurchase, nnti klo inget aja atau pas k guardian/century sekalian beli🤭. Aku selalu konsumsi natur e yg 100 IU aja sis.. kan ada tuh yg 200 sampe 400 d apotik. So far udah bertaun2 gaada efek samping apa2sih. Apalagi kmrin pas covid itu aku minum nya yg natur e oren dikasih dr dokter. Kalo efek yg drasain itu yg noticable itu ya d kulit.. dulu kulit ku digaruk itu ada putih2 nya bersisik kering bgt.. skrg udah engga yaa dibarengin sm lotion juga. Cuman vit.e itu banyak juga kok manfaatnya slain buat kulit, buat kesehatan tubuh bisa cari sendirii..

Answer

Ngga papaaa, disarankan yang 100 IU kemasan hijau itu yak. Efek sampingnya jujurly waktu aku konsumsi natur E ini sih rasanya kayak jadi gampang lapar, pernah waktu ke guardian kata mbak penjaganya yang ada disitu disarankan vitamin E lain aja yang ngga bikin gampang lapar, makin terbrainwashlah aku, tapi waktu aku cari infonya di google sih sebenernya vitamin E ngga mempengaruhi berat badan atau nafsu makan, justru lemak dibutuhkan buat melarutkan vitamin E, kalau ndak ada lemaknya dia akan terbuang sia sia melalui urin