Hai temen-temen. As u know kalo saat pandem ini kita disarankan buar berjemur tepatnya antara jam 10 pagi sampe 1 siang. karena pas jam segitu, vitamin D yg dihasilkan sinar matahari sedang tinggi -tingginya. dan vitamin D sendiri baik buat peningkatan imun tubuh. nah tapi kalo berjemur jam segitu apakah kulit jadi menggelap. lalu harusnya gimana ya?

aku lebih baik minum suplemen aja sis yg ada vitamin D nya, drpd gosong 😂

Kok aku malah dpt info beda klo bagusnya berjemur itu malah pagi sblm jam 10 yah? Soalnya klo udh diatas jam 9 itu resiko kena sunburn semakin besar. Pengalaman adek2 ku wkt bayi dijemur mamaku spy dpt vit D tuh pagi antara jam 7-8 wkt matahari blm terik2nya. Tmenku pasien covid yg dikarantina aja dia jadual berjemurnya antara jam 8-9 dan itu emg sbentar gak lbh dr 15 menit. Pendapatku pribadi sih klo mau berjemur dpt vit D bagusnya yah pas matahari pagi blm terik, krn mskipun pake ss ttep aja bs kena sunburn. Apalagi klo berjemurnya diatas jam 10. Lsg gosong dah