Gak bisa dipungkiri, kalau sekarang ini kita sedang melewati masa-masa yang challenging akibat penyebaran virus COVID-19. Apalagi kita harus menerapkan physical distancing, yang bikin ruang gerak jadi sangat terbatas karena semua aktivitas sehari-hari jadi dilakukan #DiRumahAja. Karena segalanya jadi dilakukan di rumah, sudah pasti muncul rasa bosan dan stress, ditambah lagi akses sosial media atau portal berita bisa bikin kita jadi berpikiran negatif dan bisa memicu rasa cemas yang berlebihan! Kalian sendiri punya kesulitan untuk menjaga pikiran tetap positif gak sih di tengah situasi seperti ini? Ask your heart out below kalau ada pertanyaan atau problem yang kalian hadapi, dan Lisa Samadikun, Mindful Happiness Practitioner and Co-Founder @jeda.wellnest & @aniccaindonesia, will help you to stay positive and mindful to get through this situation! ❤️

Mbak aku mau tanya tapi agak oot nih (semoga gak dimarahin yah hehehehe..), gimana caranya yah untuk nerapin mindful eating biar nggak makan terus pas lagi self quarantine gini yaaa? Jujur aku kayak bisa sejam/dua jam sekali ngunyah terus, apalagi WFH jadi gak ada temen ngobrol kan tuh jadi ngunyah aja biar tetep stay focused :''''')))))

Bener banget, sekarang kalo buka sosmed atau portal berita kok lama-lama jadi stress sendiri yah karena banyak hal yang bikin anxiety atau mikir negatif :( Gimana yah caranya untuk tetap catch up dengan info-info terbaru tapi juga stay positive di antara berita-berita negatif?

sebagai manusia kan pastinya pikiran negatif tuh selalu ada ya, apalagi kalau di masa-masa stressful kayak gini.. apakah dengan stay positive berarti kita mengabaikan pikiran-pikiran negatif yang ada?

Halo mbak, aku sudah berusaha positif, sadar diri untuk gak baca dan nonton berita demi membatasi tekanan untuk diri sendiri, rajin olahraga, dan melakukan hal-hal yang bikin aku happy. Tapi kenapa yaa overthinkingnya gak bisa hilang :( terus2an mempertanyakan apakah ini akan berakhir? Setiap malam susah untuk tidur karena otak terus bekerja. Sampe mikir, apakah lingkungan sekarang (tinggal di rumah 24 jam bersama keluarga lengkap terus menerus) membuat aku ketakutan? Stres karena sesuatu yang kita gak sadari tuh mungkin gak ya? Dan apakah bisa diatasi?

Being Mindful and Staying Positive

23 Talks

Last talk null

Sort by

Edited on 31 Mar 2020

2