Diet Journey

Hai Kak. Kakak-kakak ada yg pernah menerapkan diet Intermitten fasting? Oiya, selama melakukan diet pernah mengalami pusing/ berasa darah rendah? Satu lagi, kakak ad yg pernah diet tanpa diimbangi olahraga berat? karenab lg d kondisi badan blm bisa olahraga yg banyak gerak. Boleh bgt sharing dari pengalamannya kak. Terima kasih

Hi all Member FD🤗 , Ada ga di sini yang suka Baking ( cake, bread, cookies, etc) atau suka makan dessert aja? 🙋‍♀️ tapi karena takut BB melonjak atau lagi program nurunin BB jadi jaga jarak ama dunia per-baking-an? Yuks sharing keluh kesah kalian😊 apakah kalian merasakan hal yang sama ? Beda persfektif (I tetep baking walaupun lagi defisit kalori and it's ok kok) punya tips ? punya resep baking yang bisa nge-cut down banyak kalori? atau punya referensi merk yang kasi option itu? Yuks leave a little love down below, ga ada jawab yang salah atau benar di sini, jadi bebas comment ya 🤭

aku baru mau mulai diet defisit kalori. kalian kalo masak menu diet, masih pake bumbu mecin garem gula gak?? atau dikurangi?

hai, ada yg pernah ngalamin kyk aku gak? setelah berhasil diet dan mulai ada org2 yg memuji, disitu ngerasa "akhirnya gue berhasil" dan setelah itu kyk ngerasa "klo aku makan agak byk gpp kali yaa, gak mungkin langsung naik lagi" tpi nyatanya emg langsung naik lagi😭😭 ada tips gak? knp habit hidup sehat yg bertahan (misalnya 2 Minggu) bisa rusak dan kembali lagi seperti habit lama cuma dalam waktu 1-2 hari, knp😭

Udah ada rasa iri tapi masih aja gak semangat diet. Kebetulan walau aku berhasil nurunin BB 5kg. Tapi belum mencapai target nih. Bagaimana caranya biar semangat ya ???

Hai gais, jadi aku kyk kecanduan flimty gitu, buat yg ga tau flimty ini minuman fiber untuk membersihkan kotoran2 lemak diperut kita(?) *cmiiw. Memang sih aku ga tiap bulan beli, tp kalo udh mulai buncit aku beli lagi beli lagi. Menurut kalian ampuh ga kempesin perut buncit di kalian? Kalo di aku ngaruh, tp jadinya makan nya kek di gas terus karna mikirnya ah ntar juga keluar lagi pas minum flimty.😅

hellooo my fd girls. buat kalian yang diet, dengan cara calorie deficit itu gimana sih? banyak banget yg rekomen buat calorie deficit buat nurunin bb tapi masih kurang paham dengan calorie deficit. apakah cm ngurangin jumlah makan? tolong penerangan nya (calorie deficit itu gblh makan manis,gorengan,dll juga yaa?) 🙏🏻 🙏🏻 sama gimana sih biar bisa tahan godaan untum makann😭😭 like how do u guys have the motivation to do it, krn gw tiap makan itu pasti pengen nambah teruss, cara ilangin nafsu makan gmn sih? please help

Bisa ngga sih? Nurunin bb tanpa olahraga? Ada ngga yg pernah berpengalaman disini? Pengen banget nurunin bb tapi kadang gaada waktu luang buat olahraga, kira kira kalau cuma merhatiin pola makan aja cukup ga ya? Makasii!

Guys aku ni bingung bb ku makin naik kan trs aku ni anak kos gtu lo aku bingung cara dietnya gimna soalnya kami makannan tu beli jarang bgt masak masak tu klo mood doang lebih sering ke beli jajan/nasi padang 😭🙏🏻 gimna ya tips nya diet di kos

halo kakak kakak semua, ada resep makanan yang simple dan mudah dalam pembuatan nya ngak? aku masih SMA dan juga ga terlalu pandai dalam memasak, terimakasih semua nyaa